Actuellement je fais une prise de masse car je suis bien mince, mais lorsque j'aurai atteint mon objectif (PDC-5 à 10%) je compte programmer ainsi mes journées de sport :

Lundi : Musculation (Épaules, triceps)
Mardi : Course à pied + abdominaux
Mercredi : Musculation (Jambes + dos)
Jeudi : Body pump + abdominaux
Vendredi : Musculation (Pectoraux + biceps)
Samedi : Course à pied + abdominaux
Dimanche : Repos ou marche/vélo en montagne occasionnellement

Ça pue la merde ou ça va ? Je peux améliorer quoi ?

Up

Voilà quoi

VEND MANETTE PS4 JOYSTICK GAUCHE ABIME MP POUR LE PRIX SVP MERCI

Les dégâts sont conséquents ou ça passe ? Si elle est encore correctement opérationnelle je suis intéressé. D'ailleurs si tu pouvais joindre à ta mère la manette de PS4 je suis preneur pour le pack.

Bon c'est trop demandé une réponse ?

"Non ça craint" ou "Ouais c'est bien"

C'est de la merde chef

Ok et pourquoi stp ?

LAUTEUR EN POSITION MUTED /RIRE/

C'est plutôt tous ceux qui ne postent pas qui sont en muted

OH LE CLASH

Je cherche un grille pain irlandais
Quelqu'un a ça chez lui J'en ai besoin pour demain mes cousins dorment à la maison.

Tu veux ça pour quand brassard ?

Y'a vraiment des connards ici, que des attardés, aucune réponse sérieuse pour l'auteur, ce forum n'est plus ce qu'il était

Donne la diete parce sue si c'est macdo et pizza...