Bonsoir

Quel poids visée vous dans votre quête de muscle ?
Perso 90-95 kg et vers 7-8% de bf

75kg sec

PDC = 0 12%

Je suis à PDC-2 à 17 ou 18%

Anvin c'est tout à fait possible mais faut viser sur le très long terme

85-86 kilos pour 9 bf jserais frais de fou mais bon chaud

PDC-5 + front/back lever + handstanding + L/V-Sit + cardio de malade + savoir me défendre

85/80Kg, 12/10% BF pour 1m75

100kgs sec

Court terme, 80kg, moyen terme 85 sec, long terme 90 très sec

55 sec.

Je vise les 75 pour noel

Quand je m'y remettrais vraiment mon objectif ça sera le maximum possible natty perso
Quelque chose comme 90kg sec pour 1m82

80 sec moyen terme, long terme 85 sec après faut voir si je grandis encore et si j'atteind les 85kg

85 kg sec, soit PDC 0 à 10% bf