Salut tout le monde

Hier reprise de la muscu après 1 mois et demi d'arrêt, autant vous dire que aujourd'hui j'ai les pecs et les bras explosés

J'ai fais des étirements, et je bois beaucoup d'eau, mais bon ça me ferait chié de me taper 3 jours de courbatures sachant que je suis hyper motivé pour aller à la salle.. Auriez-vous une solution miracle ?

Merci

Moi j'aime bien avoir des courbatures

ça m'aide beaucoup

Les oméga 3 aident à réduire les sensations de courbature mais ça prend minimum 1 mois à se fixer sur la membrane cellulaire si je dis pas de connerie