Bjr,

Pourquoi vous dites que le lait est mauvais à cause de la caséine alors que c'est aussi un truc que les sportifs consomment avant d'aller se coucher svp

De quels sportifs parles-tu ? ;)

Bah je sais pas c'est ce que j'ai entendu dire

Bouffe du fromage blanc c'est mieux que cette merde

Y'a de la caseine dans le fromage blanc...
La caseine est tres acidifiante pour le corps et de plus entraine des modifications au niveau de la permeabilite intestinale.
Donc prends plutot de la prot solide (poulet, poisson oeufs) avec des lipides c'est aussi bien

Source zouzou ?