Salut, j'aimerais que vous me donniez votre avis svp :
Octobre 2012 :
Octobre 2013 :
Mars 2014 : -
Aujourd'hui : -
-
J'ai perdu 25Kg, mais j'aimerai me muscler juste assez pour que l'on puisse voir la forme des muscles, quelqu'un aurait un programme pour moi ( je m'en fous du regarde des autres, je veux me muscler rien que pour être bien dans ma peau )
Merci de vos réponses

gg c'est quoi ton régime

Le nom du régime c'est : la famine
T'as perdu tout tes muscles, bordel ta foutu quoi t'aurais pu avoir un truc propre sale déchet

Matin : 40g de flocons d'avoine + 125g de yaourt
Midi : Crudité, féculent, viande, laitage, fruit
Soir : Idem
1 extra ( tout ce qui est sucré ) / semaine
Bon, maintenant je m'autorise à manger comme tout le monde, je ne prend plus de poids, mais je compense tout ça par du sport ( 10h/semaine )

Depuis quand quand on a perdu du poids on est un sale déchet ?

Et mon régime n'est pas semblant à de la famine, mais plus à un rééquilibrage alimentaire ZeroEnhero

Attention, ne tombez pas dans le troll des images "chubbyfat into skinny fat"

What ?

Chubby fat je connaissais pas ce terme, mais je sais que je suis skinny fat, c'est poour ça que accessoirement je demande un programme musculaire

Moi j'vois pas les muscles qu'il avait à la base.

Ben si tu fais 10h de sport par semaine go muscu oui, lit le post épinglé.

"je m'en fous du regarde des autres, je veux me muscler rien que pour être bien dans ma peau"

Pourquoi est-ce que tu es mal dans ta peau ? C'est forcement lié à ton estime de toi, elle même lié au regard des autres.
Si tu vivais sur une ile deserte, tu penses vraiment que ton apparence te mettrais mal psychologiquement ? Si la réponse est non, c'est que c'est bien le fait de vivre en société, et donc de supporter le regard des autres, qui te pose problème. Après y'a aucun mal à prendre en compte le regard des autres, l'Homme est un animal qui évolue en société.

Nan, c'est plus le fait de me plaire à moi même, de me dire, là je suis bien !
Après le sport j'en fais 10h mais j'ai pas le temps de faire de la muscu j'en fais 30min/jour et 2h le week end, c'est tout.
Et avant je n'avais que de la graisse, moi non plus je voyais pas les muscles potentiels

Ben si tu veux prendre en muscle faut que tu fasses sérieusement de la muscu, donc remplacer une partie du sport que tu fais par de la muscu

Ouai mais j'ai à peine 15 ans, la salle n'accepte qu'a partir de 16 ans et j'ai juste deux haltères de 10kg max chez moi et barre de traction ( et pour info, j'ai terminer le programme Insanity Workout, c'est ça qui m'a fait perdre en partie du poids )

Tu vas avoir besoin de chirurgie je pense pour ta peau distendue...

Ahaha, nan mais je sais que tu dit de la merde dzouzou, évite de poster

Anime :

Full metal Alchemist & BrotherHood + tout les OAV
Dragon ball, Z, et Gt ( malheureusement ) + tout les OAV
Shingeki no kyojin + tout les OAV
Initial D + tout les OAV
et d'autres mais je m'en rappel plus

Manga :

Death Note
Full metal alchemist
GTO
Dragon Ball

Voila la réponse que tu mérite, une réponse sans aucun sens xD

maintenant reste plus qu'à gagner du muscle et c'est bon.

Vu comme tu etais il y a quelques annees je te vois mal place pour critiquer les autres...

ZeroEnHeros Voir le profil de ZeroEnHeros
Posté le 5 octobre 2014 à 17:39:24 Avertir un administrateur
Le nom du régime c'est : la famine
T'as perdu tout tes muscles, bordel ta foutu quoi t'aurais pu avoir un truc propre sale déchet

Exactement ce que j'allais dire