Bonjour voila j'ai un problème presque a chaque fois quand je suis chez moi tranquille et que je decide d'aller faire du basket dehors au bout de 10min environ je commence a avoir un peu mal a la tete et je me sens tout mou et faible...
Savez vous a quoi cela est du?
Merci

Hypoglycémie ?

Possible car une fois j'était au tennis j'avais casi rien manger avant et j'était tout mou c'était horrible mais le prof avait une plauqe de choke et il m'a donner j'ai tout manger et je me sentais beaucoup mieux...
Ou une fois à l'école j'était tout faible, mou et j'ai manger 3 boules de berlin et j'allais beaucoup mieux...

prend des barres énergétiques avec toi qd tu fais du sport. Tu peux aussi prendre une canette de coca ou des trucs ds le genre qui donne de l'énergie. (je m'attends à de vives remarques concernant le coca, mais en ce qui me concerne moi j'en ai tjs bu, j'en boirai tjrs et j'ai un bon physique sportif).

achete des vitamines C , c'est excelent pour redonner la patate.

Ca se trouve en pharmacie

Si t'es faible a chaque activité physique un peu intense ca doit coincer au niveau de l'alimentation
Essaye de mieux manger avant et pendant l'activité. (vrai repas 2h avant/collation énergétique pendant )

Je plussoie pour les comprimés de vitamine C

Faut manger

prend qq jour de repos et hop sa repart

sucre rapide: ex fruits secs pas de soda aucun intérêt

Il y a un truc que je ne comprends pas...
Les body builders disent qu'il ne fait pas manger ne sucre donc pas de pates...
Donc il faut manger quoi?

Comment tu veux pousser de la fonte sans manger de glucides?

Jvois pas ou t'as entendue cette bêtise.

Faut absolument manger de tout, mais avec il est vrai une proportion de protéines plus élevée et pas de trop de graisses ...

""Les body builders disent qu'il ne fait pas manger ne sucre donc pas de pates... ""

a mon avis tu parle pas des mêmes sucres