Voilà, je voulais juste savoir si mes performances se situe dans la moyenne. 18 ans/1m78/75kg(81 y'a 2 mois). Donc après 2 mois je suis à :

DCH : 3*10 à 15kg
Développés aux haltères épaules : 3*10 à 15kg
Traction à la poulie haute devant : 3*10 50kg
DC : 3*10 à 50kg (commencé cette semaine)
Leg extension assis : 3*10 35kg
Presse assis : 3*10 100kg
Curl à la poulie basse : 3*10 35kg (proprement, sans danser la zumba hein)

L'important c'est de progresser mec. Y'a pas de "moyenne", revient dans 1 mois et on te dira si t'as bien progressé ou si tu te touches.

Jsuis plus fort que toi au DC mais moins au DH

4*9@55kg au DC et 4*8@14kg au dév

Notroll40 : Ouai c'est moi qui gère pas trop le DC, enfin ça me fait mal à l'épaule gauche même si je l’exécute parfaitement

Ya pas de cohérent ou pas, on à tous un vécu, une morpho et une base différente. Te compare pas et contente toi de progresser, ça devrait vite venir