Bon ben ça me reprends :'(

On verra l'heure suivant laquelle je me lève demain si je go deadlift ou pas ...

Ca commence à sérieusement me sooler cette histoire, si je go au lit passé 00h00 je dors pas quoi ...

Les somnifères c'est bien ?

Rah bordel de cul !!

Le 31 mars 2015 à 02:33:00 Busar_PB a écrit :
Rah bordel de cul !!

ZMA mon pote + Magnésium Citrate + Camomille

Alors tu dors Busar ?

Sinon bonne séance, j'ai trouvé le secret pour brûler mes biceps c'est les Fat Grips

Par contre faut que je trouve un moyen pour arrêter de transpirer du cul

Le 30 mars 2015 à 23:16:00 raoul_costaud a écrit :
Je lis actuellement "anatomie pour le mouvement tome 1"
#objectifprépaphysique #objectifJO #objectifcoacherRekkapourleWR

AHAHAHAH. Je l'ai depuis des années. Faudrait que je le relise ainsi que mes bouquins de Carrio. *tocard*

109/120 au toefl. Yey
Ce soir Front squat

C'est qui soja roi ?

Mike bien sur , ton type d'entrainement influe sur la quantite de fibre explo sur un muscle
Et elle est propre a chaque muscle
Genetiquement t as une qtite definie au depart
Au fil du tps avec l'entrainement tu peux la changer .

Yeah
j'étais pas du tout explosif il y a quelque temps hier mon frère a regarde mon training pendant sa pause entre deux client

Et il m'as dit que j'avais grave change

Le 31 mars 2015 à 10:10:22 Soja_Banderas a écrit :
C'est qui soja roi ?

Mike bien sur , ton type d'entrainement influe sur la quantite de fibre explo sur un muscle
Et elle est propre a chaque muscle
Genetiquement t as une qtite definie au depart
Au fil du tps avec l'entrainement tu peux la changer .

Je pensais que ça ne pouvait que diminuer ou être mieux utilisé.

Tu peux convertir un certains nombre de fibre avec l'entrainement

non pas du tout al , tu seras jamais aussi bon qu'un mec explosif qui s'entraine explosif , c'est juste ça .

Mais il ne faut pas se dire " mdr j arrete tout "
tu peux déjà grandement t'améliorer

en fait ce qu'il faut c'est y aller progressivement ( comme tout changement ) , au fil du tps , tu ralentis de moins en moins la negative , t accelere de + en + la positive .
il faut que tu arrives a sentir tes muscles , donc tu passes vraiment petit a petit a cette execution , au début tu fait lentement pour sentir les muscles sur le mvment .

et tu fais comme moi meme si y a un seul disque sur la barre tu cries comme Coleman

"Je retiens la force en restant silencieux "

Dan rekka green

nan jdeconne , je pousse juste un grognement quand c'est la lutte pr la derniere rep

la rep qui met 10 secondes à monter au squat

Bon ben je reçois le ZMA ajd

Putain mais j'ai un pote

Monsieur a arreté pendant une semaine "faudrait ptètre que je fasse un fullbody pour tout réactiver" "Bah non reprend comme d'hab" "mais je vais saigner!"

Je lui conseille la méthode lafay ou bien?

Busar mon pote t'as des notions en graphisme ?

Ça me fait rire les clash sur la methode alors que la plupart des détracteurs ont objectivement une progression lente et des perfs mediocres

On connaît tous un mec de 80kg qui bench a 60kg et qui se moque des pratiquants de pdc alors qu'il en fout moins qu'eux

Le 31 mars 2015 à 11:23:23 Soja_Banderas a écrit :
Busar mon pote t'as des notions en graphisme ?

Trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès vagues