Owi

Dark_Zezette

MP
Citer Alerte 30 mars 2015 à 17:27:41
Bah moi aussi je peux ATG, j'ai même posté une photo de mon délicieux cul posé sur le sol en ATG et personne avait réagi

Pareil

Moi la ojd je train pas

Je vais refaire mon prog, surement sur 5jours pour mieux encaisser

Et quelle est ton excuse

Je vous prie de garder votre calme et de tenir pour vous votre langage grossier. Des oursons sensibles passent régulièrement ici !

Réunion de copro MES COUILLES

Les gars je vois la lumière au bout du tunnel

Ajd les 3x5@84kg + 1 AMRAP @ RPE 9 de 5 reps qui passent TRANQUIL.

La semaine prochaine 5x5@84 oklm et je passe à 86 Si ça continue à être aussi tranquilou je vais taper un saut de 4 kg

Je crois j'utilise le leg drive à 100% sur le bench pausé

Tiens d'ailleurs en parlant de legdrive

Quand je l'utilise, je glisse sur le banc (banc de merde hammer tout lisse + serviette) et a force la barre tape dans le rack ET CA ME REND FOU des fois j'ai failli mourir à cause de ça

Comment régler ce problème? Parce que c'est quasi systématique et ça commence vraiment à poser problème

Sinon GG Busar

Le 30 mars 2015 à 17:30:13 madara743 a écrit :
Ce que vous dites dépend de la moprho... Des fémures long et tibias cours = cul qui touchera le sol par exemple non?

Moi si je descend au max mon cul est encore à 10 cm du sol.

si t'as des tibias longs (avec fémurs moyens), poser son cul a terre sera juste impossible

Enlève la serviette, c'est normal que tu glisses

Sinon go magnésie et si tu peux pas, prends un tshirt dans un matériau anti-dérapant

Le 30 mars 2015 à 19:09:16 Orthanounet a écrit :
Copule sa génitrice la péripatéticienne je n'ai point la possibilité de me rendre dans mon lieu de culture physique cette soirée.

pas mal

Tain me tarde mercredi, reprise du back squat après plusieurs semaines
Vais le tenter en sumo pour voir

Déjà que je m'embrouille avec eux parce que je fais du bruit avec le SDT si j'enlève la serviette... J'vais test mais bon

Le 30 mars 2015 à 19:51:37 Dark_Zezette a écrit :
Tiens d'ailleurs en parlant de legdrive

Quand je l'utilise, je glisse sur le banc (banc de merde hammer tout lisse + serviette) et a force la barre tape dans le rack ET CA ME REND FOU des fois j'ai failli mourir à cause de ça

Comment régler ce problème? Parce que c'est quasi systématique et ça commence vraiment à poser problème

Sinon GG Busar

Accroche des élastiques au banc, y'a une vidéo qui a été postée sur le topic je me souviens ^^

L'autre jour au squat j'ai laissé tomber la barre à la dernière rep

Tout le monde était là " mer il et fou "

Et moi j'étais tout content

Fake j'étais en PLS sur ma dernière reps

Le 30 mars 2015 à 20:05:03 DanGreen a écrit :
L'autre jour au squat j'ai laissé tomber la barre à la dernière rep

Tout le monde était là " mer il et fou "

Et moi j'étais tout content

Fake j'étais en PLS sur ma dernière reps

t""es qui ? ^^

Le banc bouge pas

C'est moi qui bouge

Nan mais genre .. atta

http://www.johnphung.com/blog/4077/how-to-prevent-your-back-from-slipping-sliding-during-the-bench-press/

Oh putain merci mec

Vous vous entrainez combien de fois par semaines ?