descendre atg c'est quoi ?

parce que pour moi atg c'est les fesses qui touche , personne squat atg ici

Je pense pouvoir Asstogracer.

J'avoue je touche pas.
Mais pas loin.

ATG c'est ass to the grass. Tout simplement plier au max les jambes.

Si je descends à fond, j'ai pas les fesses qui touchent quelque chose. Mes mollets touchent mes ischios mais si je veux que mes fesses touchent mes talons, je tombe en arrière.

Chaussette go uhlsport !

Le 29 mars 2015 à 23:24:09 EZOHMATE a écrit :
Les mecs au sdt faut bien tirer et pousser la barre contre soit en mettant son corps en contrepoids de la barre ?
Parce que j'ai regardé le topic execution et je vois que la plupart sauf fa monte juste leur barre en la gardant pres des tibias
J'ai l'impression qu'avec cet technique ( la premiere)c'est plus facile d'avoir le dos droit et on pousse plus
J'ai bon ou pas ?

Rekka j'ai bon ou pas ?

Bah moi aussi je peux ATG, j'ai même posté une photo de mon délicieux cul posé sur le sol en ATG et personne avait réagi

Jan, cette information restera confidentielle

Ce que vous dites dépend de la moprho... Des fémures long et tibias cours = cul qui touchera le sol par exemple non?

Moi si je descend au max mon cul est encore à 10 cm du sol.

Le 30 mars 2015 à 17:27:41 Dark_Zezette a écrit :
Bah moi aussi je peux ATG, j'ai même posté une photo de mon délicieux cul posé sur le sol en ATG et personne avait réagi

Jan, cette information restera confidentielle

Avec une barre bien chargé tu peux toujours Mr.Modo ?

ATG normal oui

Poser mon cul par terre pas sûr

Si je descends ATG pied nu, je tombe en arrière Ou alors j'dois décoller les talons du sol.

Moi une fois sur un squat j'ai touché le sol

Mais j'ai pas fait exprès et c'était à 60kg

Tu as bien gagner en mobilité alors Dark car je crois me souvenir que y a un an c'était pas trop ca.

Ezo si ça te permet de mieux faire le mouvement

C'est comment l'aide mentale que j'utilise

"Up and back"
Le corps se mets dans la bonne position

Bah en 1ans on peut travailler beaucoup de choses

Ok ok je filmerais je vous montrerais

Fildafire ui c'est grace a mn papa .
J'ai pris des cuisses aussi .

Je suis tomber sur ça par hasard :

http://i.ytimg.com/vi/0y-/0y-zOvvUKPk/maxresdefault.jpg

Clairement Tira y a un monde entre mon squat actuel et mon ancien moi

C'est la barbe qui t'as fais gagné en mobilité !