Le 30 mars 2015 à 15:23:14 janpastek a écrit :
hop hop hop busar....parait que tu as fait la golden aujourd'hui ?

ca date ça ;)

c'est poly qui a fait le s 100kg en série

Ha au temps pour moi:)

Salut à tous.

Je suis un entraînement de type powerlifting, toujours intéressé par la force et le power, j'ai commencé vers la fin de mes 15 ans à faire du squat et du dc principalement, j'ai eu beaucoup de soucis financiers/scolaires/divers qui m'ont empêchés de m'entraîner autrement que chez moi pendant quelques années, et là en janvier j'ai enfin eu le moyen de m'inscrire en salle.
Les résultats arrivent de façon fulgurante quand je peux m'entraîner correctement.

J'avais entendu parler d'un topic PL sur le f&n ( apparemment ça changé de nom depuis respawn ).

Aujourd'hui je rage et j'ai raté ma séance à cause des coachs qui se sont tous mis derrière moi parce que la barre basse au squat ça leur plait pas, ça fait : perdre de la force, travailler les biceps pour retenir la barre, brise les poignets, et refile le sida à tout les coups.

C'est dingue comment tout le monde passe son temps à venir donner son avis dès que c'est une exécution qu'ils connaissent pas.

Je suis tranquille qu'au soulevé de terre parce que personne ne sait en faire alors...
Et j'arrive justement au sujet de mon poste, avez vous une alternative pour les chaussettes ( foot ? ).
Parce que je sens qu'on va bientôt me demander d'arrêter de mettre du sang sur les barres. (Ce que je comprend tout de même )

Commence par tenir la barre du bout de 2 doigts au prise olympique
Et tu pointe a fond les coudes vers le ciel
En parallèle tu etires tes biceps avant bras epaule
Tu travaille la rotation externe des epaules

J'ai fait comme ca .

Maintenant j'arrive a prendre la barre pleine main prise olympique , c'est pas encore parfait mais c'est mieux qu'avant

Fildafire : Envoie chier ton entourage sportif.

Pour les chaussettes : Go métal France

Filda mon ami salut
Oui tu peux mettre des chaussettes de montagnards pour ton sdt

Tu n'es pas oblige de coller la barre au tibia au point de saigner
Il suffit d'avoir une trajectoire barre droite

salut les zamis

Le 30 mars 2015 à 16:23:58 Soja_Banderas a écrit :
Filda mon ami salut
Oui tu peux mettre des chaussettes de montagnards pour ton sdt

Tu n'es pas oblige de coller la barre au tibia au point de saigner
Il suffit d'avoir une trajectoire barre droite

Plus facile à dire qu'à faire Sojo tu verras

Merci Soja.

Le 30 mars 2015 à 16:23:39 janpastek a écrit :
Fildafire : Envoie chier ton entourage sportif.

Pour les chaussettes : Go métal France

+1
Le soucis c'est que j'aime bien être concentré quand je m'entraîne, sinon ça passe pas.
C'est ce que m'a dit Ortha pour les chaussettes ( pseudo brynjolf ici apparemment ) je voulais trouver moins cher peut être..
Merci !

Le 30 mars 2015 à 16:23:58 Soja_Banderas a écrit :
Filda mon ami salut
Oui tu peux mettre des chaussettes de montagnards pour ton sdt

Tu n'es pas oblige de coller la barre au tibia au point de saigner
Il suffit d'avoir une trajectoire barre droite

Salut !
Il parait que t'as bien pris en force au row1bras, et pareil au dc !

Pour le sdt je suis bien plus à l'aise dans l'angle où ça frotte, alors tant pis je frotte.

demande à ta mamie de t'en crafter

tricoter

Commence par tenir la barre du bout de 2 doigts au prise olympique

les gens en mode " tu tiens la barre avec 2 doigts ?! "

Elle a trop tricoté dans toute sa vie ses mains bougent plus assez maintenant

En même temps le poids de la barre repose principalement sur les épaules donc bon...

Rage que je peux prendre la barre à pleine main au front avec les coudes bien haut?

Et ce sans douleur?

CA RAGE OU BIEN?

Moi j'peux descendre atg a froid

J'ai le même du pays, je retourne sur DM.

Je repasserai peut être à l’occasion.
j'ai vu qu'il y avait un Fab(numéros) sur le topic, il y'en avait un qui avait posté des vidéos et fait un topic sur sa préparation sur une année il y a longtemps ( et il était dans un chalet et sa femme passait au milieu des séries ou faisait des commentaires ), j'avais commencé à suivre puis arrêté. Enfin si c'est le même et qu'il passe régulièrement, c'était sympa d'avoir fait partagé ça

Le 30 mars 2015 à 16:41:53 Dark_Zezette a écrit :
Rage que je peux prendre la barre à pleine main au front avec les coudes bien haut?

Et ce sans douleur?

CA RAGE OU BIEN?

Comme Brynjolf, je peux squat ATG chère modo.

dark, et ton front squat à pleine main, il est à combien ?