Exactement raoul

T'en penses quoi mike du coup ?

Le 29 mars 2015 à 22:16:37 Alighieri_Dante a écrit :

Le 29 mars 2015 à 15:38:04 cptnbullshit a écrit :
Qui se souvient de la vidéo / pourrait la retrouver du mec qui faisait du bench, squat à 200 + en série et qui s'entrainait aux pattes d'ours en frappant comme tyson ?
Un mec avait créé un topic y'a plus d'un an mais impossible de le retrouver...

Il avait genre - de 20 ans de type

Jacko Gill:
https://www.youtube.com/watch?v=eBmwKtEzPJg

Pour la mobilité pour le squat:
https://youtu.be/58dkMblR9RM?t=1h11s

Vidéo à voir en entier.

Merci vraiment une machine ce mec

Les mecs

J'etais chez un pote

Je me suis pese

Les mecs

Je fais

68 kilos

Soja t'en penses quoi de ce j'ai dit sur le sdt page d'avant

Mashallah
C'est bien sojo en net progrès

Bg soja

J'en pense rien du tout je viens de commencer , jsuis aussi technique que ray charles au sdt ...

Jme film et j'envoi a rekka c'est tout , ya pas 36 solutions .
Jle fais chier mais je lui envoi tout mes entrainements

Ah ok je croyais que t'etais super calé sur la theorie du sdt

Merci les gars

Putain vous savez comment ca me touche

Ezo le truc c'est d'avoir une trajectoire de la barre en ligne droite
Le plus possible

En fonction de tes levier etc ca va differer ton sdt je suppose

J'ai fais 6*120 au squat la dernière fois ( j'en ai fais 7 mais c'est 6 à validé )
On me demande de faire 3*120, 3*122.5 et 3*125 la wlh c'est n'importe quoi
Candito il a ses yeux globuleux qui partent en couilles quand y fait ses programmes ?
J'aime pas m’entraîner quand je suis sur de valider

Non pas du tout , rekka est a des années lumieres .

Si tu veux ecouter quelqun au sdt c'est bien lui .
Pour le bench c'est lalpa .

J'aime bien faire chier lalpa etc , mais j'ai tout appris du bench avec ses post .
Rekka m apprend le sdt

Je ne sais pas grand chose , et quand j'ai la chance d'apprendre j'apprend .

Rekka qui donne directos ses kilos perdu a soja

Soja a 76 kilos en mai

Soja enfaite plein de mec a la salle m'ont dit de me mettre en contrepoids , sa permet de pousser plus en cuisses fessiers en plus du tirage et de garder la barre la plus proche de soi , et donc maintenir le dos droit

Film toi et regarde si la barre fait une ligne droite , même si tu montres la video a personne , tu t autocritique .

Ya que comme ca que tu t amelioreras , je film tout mes entrainements jambes .
Tjr la derniere serie , celle la plus degueu .

ezo filme toi et poste sur le topic ou ici on te dira

Rekka m a dit que t etais plutot costaud raoul .

C'est quoi du vrai squat parallèle ?

Moi j'ai cru que c'était quand ça formait une équerre mais Strong à dit c'est pas ça

Alors peut-être que je crois descendre bas mais en fait je fais juste du parallèle

Nouvelle vidéo de Lorenzo il a véritablement sombré, c'est fini pour lui je pense.

A part si il sèche à mort et qu'il change complétement d'objectifs, mais là c'est vraiment abusé ce qu'il a perdu comparé à l'année dernière :/

Oue je le ferais mardi

Ptn d'un coup j'ai été motivé à faire un peu d'abs ; j'ai fais deux tour du circuit et j'ai envie de chier