Si, tu poses ton bout de pied sur une calle et tu avances ton genoux à fond tu devrais sentir l'étirement, jambe pliée ou tendu

Le 29 mars 2015 à 20:00:01 rekkaTEC a écrit :
Sergent ça dépends

La barre ne frotte pas mes tibia mais j'ai une bonne technique

Si tu pars pas en jambe tendu c'est bon

Atend, je rematte mon 6x150. Mes jambes commencent à se tendre pour décoller la barre mais elles sont pas tendues avant 3/4 voire 90% du mouvement. J'vois tous les gros lifters qui tendent en dernier les jambes.

Le 29 mars 2015 à 20:02:08 SRSLYBRUUH a écrit :
ok jerry

achète pas sergent fait comme moi , t'attend de passé le cap

J'me suis dit la même chose. D'abord les 200. Puis on verra.

Rekka il me tue

C'est le seul mec qui prend du poids en seche .

Ça me rends ouf

Au moins je descend a 85

Avec ça je fais un putain de Weight cut
pesée a 24h

Bon je vais go low carb everyday

Avec tout mon gras ca devrait le faire

T'es dans les 97 kg ou les 87 ?

Ton message est mal écrit peut-être parce que t'as mis 97 et des poussières.

Je pèse 97,9

Ça va que je perds du poids aussi rapidement que j'en prends

Bon les gars je posterai une photo de moi shredded a la compet

Ah ouais donc t'es vraiment un gros lard en fait

Et tu veux passer en -83 ?

C'est dans combien de temps la compèt ?

-82,5kg

Bah ça va je me trouve pas obèse obèse

Enfin il y a que Raoul qui m'as vu donc

C'est le topic gros lardon en fait.

La compet est dans 10 semaine

Rekka tu le vends cb le kilos de gras ?

Pcq j'en ai marre de mn corps maigre , je m en fout je prend tout maintenant , gras muscle .
Envoi ton gras

nn il est "gros" mais pas très gras, je m'attendais à pire
après je suis habitué a voir des mecs vraiment gros au rugby lol

Rekka "gros mais pas gras"

soja je prie pour que chaque kg que je perds

Tu les recois gratuitement

15 kg en 10 semaines.

Donc tu dois viser les 1,5 kg par semaine

T'es parti pour une sèche hardcore mon gars.

Bordel tout le monde clash rekka

Rekka c'est mon copain asiatique on arrete
En plus il est fort
Comme pink
Force arabesque et force asiatesque
Force asiarabesque

Merci darky

Donnez moi un C
Donnez moi un L
Donnez moi un E
Donnez moi un N

Rekka il est gentil , grace a lui jvais plus descendre trop bas au squat