Comment ça s'appelle ces espèce de "chaises" utilisés comme rack? j'arrive pas à trouver

http://www.allthingsgym.com/long-de-cheng-180-bottom-overhead-squat/

Putain le rythme des compétitions...
Championnat d'Europe Raw jeudi dernier.
Championnat de France Equipé 9 jours après.

Je roulerais sur la plateforme en PLS si un jour j'arrivais à ce niveau...

Électrolyte dans le sens ou je l'entends c'est des sels minéraux (tu vois les boissons sportive ?)

Ymmr t'as déjà fait de l'équipe ?

Non jamais touché. Je parle pour la personne dans mon club qui enchaîne...
Equipé ça me tente pas du tout j'ai même jamais touché des knee wraps d'ailleurs

Les knee wraps je vois ça comme les slingshot

Un bon moyen pour overload (hehe j'ai pique a Mike tuscherer)

Je vise 650kg total

En -82,5kg en mai

T'en pense ymmr en ffh ça passe ou je dois monter plus haut pour me qualifier au national?

https://instagram.com/p/0zzANICqqB/

Pls

Faudrait que je tape 300+ au sdt pour que je sois heureux

Beaucoup de gens mettent des ceintures pour squat et sdt.

J'en n'ai pas.

Pq vous en mettez + à partir de quand/combien faut en mettre ?

Les mecs j'ai oublié

Qui doit faire du sumo ou du conventionnel

Est ce qu'il y'en a un qui cible mieu le haut du dos que l'autre ?

Squat je mets la ceinture que en work set

Sdt idem a partir de 200kg généralement (mais bon en sumo honnêtement j'en ai même pas besoin )

Ma technique de squat est vraiment comme dans les livre de rippetoe

Genre un mouvement du dos limite goodmorning (hip draaaahhve)

perso je me limite : 150 obligé je mets une ceinture car je suis un faible, c'est avant tout un confort je dirais, tu es plus confiant en toi, tu sais généralement que ton mouvement est clean, et que là bah t'es encore plus sécurisé. Après il y a un gain de force non négligeable je trouve, je peux facilement ajouter 30kg à mon squat en portant la ceinture

Tu veux faire
260
210
180
?

Tiens Sergent http://www.strengtheory.com/the-belt-bible/

Squat 210-220
DC 167,5 180 (théoriquement je peux 177,5)
Sdt 260

Ezo

Sumo block pulls pour la haut du dos ça m'as bien aide

Ok rekka mais je demandais surtout enfaite ( pour du complet ) quel est la bonne morpho pour les deux mouvements ?
Et en complet s'il y'en a un qui tape plus dans le dos que l'autre ?

Si tu veux faire du muscle le tradi c'est mieux ezo.
Pour soulever plus lourd ça dépend,la plupart des gros athlètes passent au sumo,mais les records du monde ont été fait en tradi alors...
Pour le dos oui tradi car tu démarres avec le dos plus penché,tu dois "tirer" la charge.
Le sumo tu "pousses" plus la charge car tu démarre de plus bas,et tu te sert plus des jambes(enfin surtout des quadriceps,fessiers,ischios c'est mieux le tradi).

Alors mets toi debout

En tradi

Si tes mains arrive au niveau de tes genoux go tradi (coucou strong)

J'ai un pote il a une morpho d'extra terrestre

Large d'epaule
1 m 70
Bras en dessous des genoux limite
J'ai jamais vu des bras aussi long