Hier, pour une fois, j'ai corrigé un mec qui faisait un squat dégueulasse à la smith machine.

C'est un judoka qui suit des entrainements de niveau national si j'ai bien compris. En tout cas, il a un préparateur physique.

Il mettait ses pieds un peu trop en arrière et il faisait une sorte de good morning pour une sorte de 1/4 de squat.

J'lui ai dit de descendre plus bas ( https://www.youtube.com/watch?v=RnoaEjvPeBg ), d'avancer ses pieds, et que c'était ses genoux qui pouvaient avancer plus loin que ses pieds et les hanches reculer...

Il m'a dit

"nan mais faut pas que les genoux dépassent les pieds c'est mon préparateur physique qui m'l'a dit "

J'savais pas quoi répondre... J'lui ai dit d'aller voir des vidéos de powerlifter, d'haltérophiles...

https://www.youtube.com/watch?v=i9j_B0XVAv4

Le fameux cancer mortel des genoux

Bah tien après je vais essayer le squat à la Smith

J'lui ai montré en faisant du deep squat à la smith machine. (Il était en barre à vide )

Puis j'suis retourné faire mon deep breathing paused squat à 80 kg tranquillos. Il a continué à faire son quart de squat en good morning. :-/

C'est pas marrant qu'il soit barre à vide

Pq ?

J'avoue après il devait être à 50 kg si mes souvenirs sont bon

Bah je vois pas ce qu'il y a de marrant à un mec qui soulève pas beaucoup

c pas trè drol serge

Le jour où tu pete un record du monde tu pourras rire des faibles

Le jour où tu pète un olympia tu pourras rire des skinny

Merci Sergent de ton témoignage ça me ressemble beaucoup en plus, avant j'étais un geek + sport. Maintenant je joue plus, uniquement dans le sport

De toute façon je vais avancer, je le sens bien

J'ai perdu ma carte

Soja en PLS

Bancaire ?

Nan t'es fou la soja serait pas en PLS mais en position alerte nucleaire
j'aurais appelé tout le monde meme mes grands parents " JE FAIS QUOI ? "

ma carte de la salle
et ya jamais personne a l'accueil .

rekka il a coaché qui comme people ton reuf ?

Crie, ya bien quelqu'un qui va débarquer à l'accueil

Le 27 mars 2015 à 15:58:35 SRSLYBRUUH a écrit :
Crie, ya bien quelqu'un qui va débarquer à l'accueil

" hhéééééééé hooooo c moi soja svp "

Soja qui craque sous le programme de gomez et qui trouve des excuses pour se reposer

- Bonjour jeune homme, pas besoin de crier ^^ ; c'est pour une inscription ?

Le 27 mars 2015 à 16:02:52 SRSLYBRUUH a écrit :

- Bonjour jeune homme, pas besoin de crier ^^ ; c'est pour une inscription ?

Enculé

Ducoup c'est mort pour ta séance ?:/

Si y a personne tu sautes tu t'en fout,et du coup qui un des gérant te crame tu lui explique je vois pas le soucis