Le 25 mars 2015 à 21:45:18 rekkaTEC a écrit :
Front squat série de 20

Superset
Avec
Pull over

Essaye

FA
série de 20

Le 25 mars 2015 à 21:37:13 raoul_costaud a écrit :

Le 25 mars 2015 à 21:28:11 ForceAthletique a écrit :
raoul tu penses quoi du pullover pr ouvrir la cage thoracique

c'est un exo sympa comme le butterfly/ecartés, à faire pas trop lourd
genre en fin de séance en séries plutot longues pour vasculariser
par ocntre certains ont du mal a avoir des sensations au pullover si j'ai bien compris

d'ac, ty je vais essayer

Le 25 mars 2015 à 21:45:18 rekkaTEC a écrit :
Front squat série de 20

Superset
Avec
Pull over

Essaye

on se fait ça samedi tkt
superset bibi

Seth si tu passe par là,
Je voulais le poster sur le topic "Qui veut une photo de l'irl sojo opti ?"

J'ai également une des 5 parties de sojoexodio
Le bras droit, plus précisément brachiosojodroit

J'échange contre une des jambes que tu possèdes seth nofake passe en mp si tu veux

mais wtf

C'est nofake hein
J'ai su gagner sa confiance durement, ça m'a pris du temps mais j'ai persévéré
Et je m’arrêterais surement pas la

http://img4.wikia.nocookie.net/__cb20110916034016/yugioh/images/7/73/ANIME-Exodia-Cards.jpg
Soon

moi bientot je le check IRL et j'entretiendrai le mystère

Bon, j'arrive pas à créer la vidéo qui combine 120 kg puis 130 kg (fail) avec commentaire rapide.

SergentNoob

C'est simple pourtant ?

T'es sur que c'est qu'une petite zone du cerveau qui a été niqué ?

C'est pas marrant + y a rien qui se fait. Je vais sur le truc youtube pour créer une soi-disant vidéo. Visuellement, j'ai l'impression qu'il diminue la qualité de celles ci. Et si j'veux ajouter un commentaire en blanc sur noir, y a rien pour ça. J'vais dans texte, il me propose de mettre un texte dans n'importe quel couleur sur un fond de n'importe quel couleur. Mais je veux pas ça. Je veux une putain de page noir de 5 sec avec un mini texte écrit en blanc. Première vidéo. Ca coupe. Pareil avec un p'tit titre. Deuxième vidéo. Fin.

Pas moyen.

Ca me saoule ca fait 2x que je fail complètement ma séance du mercredi

Faut que j'arrête de dormir comme une larve le mercredi aprèm

Telecharge windows movie maker

Videopad video editor > installes le > tu lances > "add media" (là t'ajoutes tes vidéos)

Du coup t'auras une "media list" avec tes vidéos de 120 et 130kg qui va apparaitre

Tu cliques sur la 1ère vidéo et tu la fais glisser là où y a marqué "Drag your clips here". Tu clique et fais glisser la 2nd vidéo à la suite de la 1ère vidéo. Et voilà.

Plus qu'à faire clique droit > adjust effects > Texte title , et là à toi d’écrire ton ptit texte + choisir la taille, le centrage etc..

Pour finir > save movie > tu choisis le titre, le formats, la qualité etc.. et c'est bon.

(Tu peux aussi jouer avec l'option "split" + suppr, pour couper & dégager les morceaux inutiles sur ta vidéo)

lalpa il a un master sony vegas

+ paint

mais je reste humble, j'suis assez accessible irl

on attends toujours tes fameux dessins explicatifs

Config c'est quoi ce topic ? Ya rien la

Jviens de rentrer ptite seance oklm , bon pump tri

bon je vais bouffer mes sardines nocturnes
cc sojja

Merci LALPA, j'ferais ça demain

Enfin c'est useless vu que je fail à 130 kg.

"j't'ai pas aidé, t'as monté tout seul "

J'peux mettre "public" le vidéos youtube sinon. Aucun texte, et y aurait deux vidéos à (ne pas) voir

bon j'vais dodo