Go gaycam dark

Lorenzo style

Dat 100€ par quart d'heure

Mon singlet a été expédié aujourd'hui

La vitesse chez warrior gear

Vendredi je le met

Datass

pas de soucis, de toute façon il finira sans doute au grenier ou à la poubelle
je devrais peut etre le vendre sur le bon coin

d'ailleurs j'ai niqué un livre a 160euros hier, et mon portable par la meme occasion

ouais Warrior Gear livré en 2 jours

https://www.youtube.com/watch?v=FbDeV92cY4M rekka à 2min 06 qui demande quelque conseil de force à pj

Le 25 mars 2015 à 21:21:14 monsterpectus a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=FbDeV92cY4M rekka à 2min 06 qui demande quelque conseil de force à pj

t'es fier de ta petite blague?

ecoute j'ai jamais rien dit sur tes interventions parce que tu souffres d'un grave handicap mais la tu commences à me courir sur le haricot

Désolé maitre

jtm 6si

gomez = sautsix ?

raoul tu penses quoi du pullover pr ouvrir la cage thoracique

non je rigole c'etait drole

Le 25 mars 2015 à 21:28:05 monsterpectus a écrit :
gomez = sautsix ?

nn

Jamais j'aurais fais la groupie avec eux

Le 25 mars 2015 à 21:28:05 monsterpectus a écrit :
gomez = sautsix ?

sautsix a quitté la france pour bosser dans l'emission alien theory

Bordel les gars vous abusez, je m'absente un peu y'a 10 pages de plus + une vidéo de l'alpa une de rekkasiatique et une de FA + des rafales de musiques

Sinon moi aussi j'aimerais bien avoir un petit rouleau + élastiques + ceinture + wrist wraps + sleeves + chaussures
Mais ça attendra 4/5/6 ans le temps que je commence à travailler oklm
oklm vie de paysan
oklm les auto-massages à la balle de tennis
oklm les couilles qui prennent cher quand je veux masser mon psoas

Le 25 mars 2015 à 21:21:14 monsterpectus a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=FbDeV92cY4M rekka à 2min 06 qui demande quelque conseil de force à pj

pfffffff pourquoi j'ai ri

Config tkt j'ai commence a 16 ans

J'ai commence a acheter tout ça a 21 ans (meme la ceinture ) juste comme ça alors que j'en ai pas besoin
Je le débrouillait avec les ceintures des autres adhérents et même leurs bande genoux quand j'ai voulu essaye

(Bon les bandes poignets je m'en sers pas mal au squat ,et les genouillères aussi )

Si il avait été plus gros ça aurait été encore plus drôle

Le 25 mars 2015 à 21:28:11 ForceAthletique a écrit :
raoul tu penses quoi du pullover pr ouvrir la cage thoracique

c'est un exo sympa comme le butterfly/ecartés, à faire pas trop lourd
genre en fin de séance en séries plutot longues pour vasculariser
par ocntre certains ont du mal a avoir des sensations au pullover si j'ai bien compris

Front squat série de 20

Superset
Avec
Pull over

Essaye