qu'est ce donc ce truc? x)

Vous connaissez un peut lilliebridge?

Ils s'entrainent super heavy mais très peut c'est impressionnant leur programme.

https://www.youtube.com/watch?v=RRdnaBwRFoE

il est plus fort que brett gibbs l'enfoiré

Je l'ai regardé y a 3 jours cette vid, un très bon level ouai pour son poids.

Tu sais depuis quand il fait du power?

Ralala, son sdt monte tout seul c'est abusé. ^^

Pendant ce temps, dans la salle de StrongPL....

http://148bcec7bb334341cd98-2fb779bd12ec72d4612275342f2c9187.r31.cf1.rackcdn.com/51b9685e88655a80fd966f5f73f1b6b0.jpg

Pendant ce temps, dans ma salle :
http://i.imgur.com/tfezFrw.jpg

J'aimerais bien le voir à l'ipf mais bon ses perfs vont forcément baisser vu qu'il fait son sdt à la texas bar et son dc sur la pointe des pieds...

jan

U avin yourself a giggle m8 ?

:o j'espérais que tu pourrais nous traduire ça !

Je me dis un truc les gars...on s'entend bien, on est des bestah 4 life, on pourrait peut être se faire des conférences skype parfois ensemble non ?

On peut traduire ça en un:
Tu rigoles mon pote ?
Ou bien:
Tu te fous de ma gueule ?

m8 : mate....je viens de comprendre ça à l'instant

Je pense que c'est "tu rigoles mon pote ?"

gr8 b8 m8 i r8 8/8

D'ailleurs japastek en parlant du syndrome du nouvel an, je sais pas pour vous mais chez moi ça a déjà commencé

Et pour rester dans le sujet, vous avez vu le dernier PR de Candito au bench ? +15 lbs en quelques semaines il me semble, impressionnant

Mes chaussures sont arrivées.

Hâte d'être lundi et de commencer mon programme.

Ma nuque va un peu mieux, je taperais probablement mon PR à l'épaulé jeté demain

Eltourist ouais, il allait faire le 350 sans galérer s'il avait zappé la série d'avant

Strong moi aussi j'avais eu un truc au cou .
En gros je faisais du back squat et j'avais encore la barre sur les epaules quand on crie mon prenom dans la salle donc jretourne la tete direct et la CRACK , ça me lance sur le coté / nuque comme une decharge

Je crie je pause la barre , ça m a dure 4 jour 1 semaine jme suis fait massè tout les jours par une kiné + une indienne avec un baume chelou

Moi c'est après une seance de lutte contre un -93 ensuite quelques séries de power snatch, à la dernière quelque chose à craqué alors que je tenais la barre au dessus de ma tête alors jme suis dit c'est rien et tel un fdp j'ai fait un overhead shrug = PLS en 1,56 secondes

3 jours sous codeine actuellement + massages

T es quand même un bel enculé de faire OHS direct après

Moi perso ça a craqué , j'ai quitté direct la salle avec la tete tourné a gauche pendant tout lchemin ...

J'ai quand même fait des séries de hang clean et Trapi aussi après