sinon je suis degoute

en -93 j'aurais eu l'argent voir l'or au championnat junior

-74 un mec m'as fumer au DC (un FR d'ailleurs il a un putain de niveau)

et en -82.5 un FR medaille de bronze

le gars est un monstre, du niveau de strong le gars tout beltless

coache par marc vouillot

GG aussi a la force feminine qui a decroche l'or

Je m'en fou de mieux dormir moi

Je veux juste dormir ...

Le 24 mars 2015 à 14:49:01 Busar_PB a écrit :
Je m'en fou de mieux dormir moi

Je veux juste dormir ...

ZMA / tisane */ vodka

Le 24 mars 2015 à 14:49:01 Busar_PB a écrit :
Je m'en fou de mieux dormir moi

Je veux juste dormir ...

5htp

phenibut

Le 24 mars 2015 à 14:48:23 rekkaTEC a écrit :

sinon je suis degoute

en -93 j'aurais eu l'argent voir l'or au championnat junior

-74 un mec m'as fumer au DC (un FR d'ailleurs il a un putain de niveau)

et en -82.5 un FR medaille de bronze

le gars est un monstre, du niveau de strong le gars tout beltless

coache par marc vouillot

GG aussi a la force feminine qui a decroche l'or

je sais pas de quelle compète tu parles, mais je te fais quand même un bisou

championnat d'europe EPF a pilsen en republique tcheque

j'ai mattais le stream sur goodlift

les FR on balancé un gros lvl
parfois meme superieur aux ruskof

DC
1x5@92,5
2x4@92,5

Ça monte, bientôt des séries a 100

Le 24 mars 2015 à 15:23:04 raoul_costaud a écrit :
DC
1x5@92,5
2x4@92,5

Ça monte, bientôt des séries a 100

bienvenu dans le club des 100KG en serie

C'est tellement satisfaisant de valider tous ses objectifs putain

GG raoul

Busar et poly vont passer easy les 100kkgen série aussi

Le topic PL en force /

Dark l'objectif c'était 3x5@92,5 maggle.
J'ai eu un spotter que sur la troisième

La prochaine fois tu les as easy alors

Sérieux vous vous entrainez tous avec des spotteurs?
Je préfère vraiment sans perso,surtout vu la gueule des spotteurs dans les salles,puis ça te motive à passer la rep car sinon tu sais que tu restes en dessous
Sinon j'ai passé 5*4@87,5 hier au bench

Je demande vraiment en cas de gros doute sinon jamais, comme toi ça m'saoule et ils sont souvent merdiques

C'est la première fois en 3 mois que javais un spotter. Je le connais et il est fiable donc Oklm. Sinon jamais

Le 24 mars 2015 à 15:44:44 Mikefit_return a écrit :
Sérieux vous vous entrainez tous avec des spotteurs?
Je préfère vraiment sans perso,surtout vu la gueule des spotteurs dans les salles,puis ça te motive à passer la rep car sinon tu sais que tu restes en dessous
Sinon j'ai passé 5*4@87,5 hier au bench

quasi pas de spotteur a part sur des MAX et encore il y a les secu (au DC j'en ai un quand ça devient lourd)

Semaine pro je tente 1x5@95 et au moins 2x5@92,5 derrière (ou 2x4@95)

ça marche mieux le ZMA ou le ZMB pour pioncer ?

Je sais pas où en trouver du ZMA

Le 24 mars 2015 à 15:50:31 Busar_PB a écrit :
ça marche mieux le ZMA ou le ZMB pour pioncer ?

Je sais pas où en trouver du ZMA

ZMA sur myprot

Buse jveux pas niquer ton futur Placebo mais n'attends pas des miracles des compléments sur l'endormissement