Le 23 mars 2015 à 18:14:45 Mikefit_return a écrit :
Tu prends aucune RP rekka aussi et tu contrôles bien le mouvement...
En étant plus explosif t'en fait 20 easy sérieux.
Lalpa on veut une vidéo de toi tentant un max de rep à 110 kilos
La vidéo qui dure 10 minutes

110 c'est ma 2nd barre d'échau

c'est du vent quoi

mébon, les séries longues c'est autre chose, j'en fais vraiment JAMAIS, pas sur que ça soit proportionnel à mes 2-3rm, 30 reps peut être.. mais la flemme !!

J'étais a genre 81-82 en début d'année

( On va dire 86 pour la pesée )
Y a pas à chier y a qu'en court & " lourd " que je prends bien

La même , sur une vidéo ( mon 130*3 ) je passais la 4eme à mon avis, et puisqu'il a passé sa main sur la barre, j'ai retiré une rep. Par contre je préfère vraiment qu'il mette sa main sous la barre même sans la toucher, ça me rassure complètement

Photo de ton délicieux corps Ortha

Le 23 mars 2015 à 18:23:02 janpastek a écrit :
j'avais un spotteur hin :p
Je pense pas que le spotteur de charles l'ait vraiment aidé : il met juste ses mains à 2cm de la barre, mon spotteur fait parfois pareil quand il a peur que je flanche ( je préviens pas moi ..)

Oue mais ton spotteur touche pas, lui j'suis presque sur que son spotteur aidait.. mébon ça fait longtemps, t'as pas la vidéo ?

5x5x155kg pour commencer facile enculay

Le 23 mars 2015 à 18:33:21 LAlpagueurrr a écrit :

Le 23 mars 2015 à 18:23:02 janpastek a écrit :
j'avais un spotteur hin :p
Je pense pas que le spotteur de charles l'ait vraiment aidé : il met juste ses mains à 2cm de la barre, mon spotteur fait parfois pareil quand il a peur que je flanche ( je préviens pas moi ..)

Oue mais ton spotteur touche pas, lui j'suis presque sur que son spotteur aidait.. mébon ça fait longtemps, t'as pas la vidéo ?

nope désoé

Pas de photos du torse ma gyno est en mode yoloooo là
Vu que je prends ( un peu ) des pecs, elle ressort à mort, dégouté

ET LES POILS ILS SONT OU

Bien les legz

Les poils ils sont incarnés sous la peau...

J'ai plus aucune def aux legs là
Je fais juste squat / fsquat et sdt en même temps
Et en court

J'ai pris 3cm en assez peu de temps
58 -> 61
~39 de mollets mais bon ça... Hormis en faire un peu à vide de temps en temps ( Quand j'y pense ) je les fais pas

Le 23 mars 2015 à 18:37:58 janpastek a écrit :

Le 23 mars 2015 à 18:33:21 LAlpagueurrr a écrit :

Le 23 mars 2015 à 18:23:02 janpastek a écrit :
j'avais un spotteur hin :p
Je pense pas que le spotteur de charles l'ait vraiment aidé : il met juste ses mains à 2cm de la barre, mon spotteur fait parfois pareil quand il a peur que je flanche ( je préviens pas moi ..)

Oue mais ton spotteur touche pas, lui j'suis presque sur que son spotteur aidait.. mébon ça fait longtemps, t'as pas la vidéo ?

nope désoé

C'est bon j'ai retrouvé, j'avais du confondre, en faite ça va il se fait brospot que la dernière, donc autant pour moi ! Mais toi, même la dernière passe toute seule

Par contre si on prend en compte le pdc, t'es bien plus lourd nan ?

bah je suis à 105 là

j'assume mon gros cul

Y a quelqu'un qui connaît cette marque ? Metal France, j'aimerais acheter une ceinture de powerlifting :
http://www.metal-france.fr/materiel-de-force-powerlifting-ipf-ceinture-de-force-a-griffes.html

Et z'en pensez quoi de ces chaussures ?
http://www.adidas.fr/chaussures-powerlift-2.0/Q33821.html

Merci

metal france c'est très bien ;)

C'est du bon Metal France
Pas mal de pros utilisent

Leur ceinture c'est de la qualité, elle est vraiment mastoque

( Par contre moi je suis vraiment entre 2 trous ça me fait chier )

J'ai les powerlift

Et j'les ai payé 20€ de plus Sinon j'en suis très satisfait même si j'connais pas les autres chaussures donc je peux pas comparer

Du coup pour la taille je sais vraiment pas laquelle choisir
1m78 76 kg, ça doit faire du M ? ou ça taille vraiment large ? (pour la ceinture)

Bah faut mesurer le tour de taille

Je crois que j'ai la M ( Pas sur ) pour 1.84 ~86kg je suis entre le 1er et 2eme trou ( les plus serrés )