Sissy fait gaffe john foenix va te rattraper

j'ai rejoué à gta 5

j'avais mon pc à coté, je mettais du booba et je jouais un gros gangsta avec franklin

je vais prendre la comet morray

petit drift avec la comet

prendre un jet privé (le noir) et partir faire des vrilles entre les buildings puis sauter au dessus de la base militaire pour aller voler un avion de chasse

parfois je prend l'avion spécial pour faire des figure et j'essaye de voler dans les tunnels, jamais reussi

Moi j'viens d'acheter la kurkuma blindé

https://www.youtube.com/watch?v=9zMMlmbPfzE

Moi j'ai acheté l'hydra
Et le tank
Ça fait boum boum

Moi je squat pour la 7e fois de la semaine la

des fois je prend michael
je lui met la tenue de plongée
je lui file le meilleur matos
puis je trouve un endroit ou je peux me planquer
puis j'essaye de tenir le plus longtemps possible avec 5 étoiles

t'es remonté à combien au squat med ?

Se planquer dans les epiceries en attendant les flics au pompe >all

les flics aux pompes sont chaud au bout d'un moment, je me tapais des putains d'assaut

heureusement entre chaque attaque je piégeais ma blanque avec les bombes collantes la
puis quand j'en avais plus je les accueillais au pompe automatique

Salut, j'ai un problème avec mon soulevé de terre, est-ce que vous pouvez m'aider ?

Je fais mon mouvement en sumo, mais ma technique est dégueulasse :
-Je suis en position hanche basse, dos bien droit
-Je pousse le cul vers le haut, je suis en position de quasi sdt jambes tendues. Avec en prime le bas du dos arrondi parce que j'ai zero souplesse.
-Je fais un relevé de buste avec la charge avec les lombaires et fessiers.

Quand je fais une remontée simultanée (jambe et dos), j'ai l'impression de faire du squat.
D'où ma question ( ) -> Quelle est la bonne technique, étape par étape pour un soulevé de terre avec hanches basses ?

(Ca a surement été déjà dit dans le topic, mais je n'en suis qu'à la page 370/894 pour l'instant.)

Je peux faire 5x130 au back squat et 3x105-110 au front la je crois

Mais j'ai commencé mon prog que cette semaine

pas mal
tu bosses + ta mobilité pour l'haltero ?

Le 21 mars 2015 à 21:54:27 BatmanPolnareff a écrit :
Salut, j'ai un problème avec mon soulevé de terre, est-ce que vous pouvez m'aider ?

Je fais mon mouvement en sumo, mais ma technique est dégueulasse :
-Je suis en position hanche basse, dos bien droit
-Je pousse le cul vers le haut, je suis en position de quasi sdt jambes tendues. Avec en prime le bas du dos arrondi parce que j'ai zero souplesse.
-Je fais un relevé de buste avec la charge avec les lombaires et fessiers.

Quand je fais une remontée simultanée (jambe et dos), j'ai l'impression de faire du squat.
D'où ma question ( ) -> Quelle est la bonne technique, étape par étape pour un soulevé de terre avec hanches basses ?

(Ca a surement été déjà dit dans le topic, mais je n'en suis qu'à la page 370/894 pour l'instant.)

filme toi, et poste dans le topic "form check"
c'est la meilleure solution dans l'immédiat

(Ca a surement été déjà dit dans le topic, mais je n'en suis qu'à la page 370/894 pour l'instant.)

Tu es en train de lire tout le topic ?

https://www.youtube.com/watch?v=kLwy1uYfpRo

interessant

alors vous allez aller voter demain?

moi non, j'en ai rien à foutre je suis royaliste et mon seul reve c'est de foutre en l'air cette republique de merde pour remettre le christ roi de france sur le trone

en plus je suis meme pas inscrit sur ces listes electorales de merde

republique de merde

vive le roi

la France n'est pas laïque ou maçonnique elle est catholique

Ouep, un petit peu tous les jours, l'air de rien c'est une bonne source d'info (et de liens) avec en plus le retour pratique donc ça vaut le coût.

Le 21 mars 2015 à 22:27:59 ForceAthletique a écrit :

(Ca a surement été déjà dit dans le topic, mais je n'en suis qu'à la page 370/894 pour l'instant.)

Tu es en train de lire tout le topic ?

Quand tu t'emmerdes c'est pas forcément inutile.:noel: