Je sais c'est haram ce truc :'(

C'est tellement bon ^^

5*15 avec 1'30 de repos
Bonne chance

1 minute j'ai dit

Sinon pourquoi cette remarque ?

tu penses que c'est pas faisable ?

Le 20 mars 2015 à 20:56:47 YouMakeMeReal a écrit :
Toute forme de congestion est interdite sur ce topic voyons

je m'entraine en congestion, j'ai le droit de rester?

C'est délicat quand même, congestion + pas de squat... AU MOINDRE KICKBACK A LA POULIE JE SEVIS.

Le 20 mars 2015 à 20:52:28 Busar_PB a écrit :

Le 20 mars 2015 à 20:51:39 gomezdavila a écrit :
row un bras a 55kg pour soja

puis tout le reste est en progression

En vrai Soja a un meilleur niveau que moi xD

Sinon au couché ajd @ 64kg : 15-12-12-8-8 ... xD

Quand j'arrive à 5x15 je passe de 1min30 à 1min de repos.

Ce pump

J'vais me prendre un kick du topic le vendredi si ça continue je pense

WTF ?

Le 20 mars 2015 à 21:05:33 YouMakeMeReal a écrit :
C'est délicat quand même, congestion + pas de squat... AU MOINDRE KICKBACK A LA POULIE JE SEVIS.

Wallah heureusement je fait du front squat, ça passe ?

Le 20 mars 2015 à 21:08:22 janpastek a écrit :

Le 20 mars 2015 à 20:52:28 Busar_PB a écrit :

Le 20 mars 2015 à 20:51:39 gomezdavila a écrit :
row un bras a 55kg pour soja

puis tout le reste est en progression

En vrai Soja a un meilleur niveau que moi xD

Sinon au couché ajd @ 64kg : 15-12-12-8-8 ... xD

Quand j'arrive à 5x15 je passe de 1min30 à 1min de repos.

Ce pump

J'vais me prendre un kick du topic le vendredi si ça continue je pense

WTF ?

What WTF ?

C'est ma séance légère :'(

JE VEUX PASSER AU NIVEAU 2

Omg putain les trainings sont

Si je veux progresser sur des tractions pronation si je prend qu'une min de repos ça passe ?

Sachant que j'en fait le lundi et mercredi avec des temps de repos plus longs

wazz c'est la fusion .

les potaras
Waja

Le 20 mars 2015 à 21:05:33 YouMakeMeReal a écrit :
C'est délicat quand même, congestion + pas de squat... AU MOINDRE KICKBACK A LA POULIE JE SEVIS.

si je squat

à 30kg mais je squat quand meme

Le 20 mars 2015 à 21:03:33 gomezdavila a écrit :

Le 20 mars 2015 à 20:56:47 YouMakeMeReal a écrit :
Toute forme de congestion est interdite sur ce topic voyons

je m'entraine en congestion, j'ai le droit de rester?

T'as pris un prog à lind?

Le 20 mars 2015 à 21:19:50 Mikefit_return a écrit :

Le 20 mars 2015 à 21:03:33 gomezdavila a écrit :

Le 20 mars 2015 à 20:56:47 YouMakeMeReal a écrit :
Toute forme de congestion est interdite sur ce topic voyons

je m'entraine en congestion, j'ai le droit de rester?

T'as pris un prog à lind?

pire, je fais la methode lafay

sauce sissy quand meme

Le 20 mars 2015 à 21:12:54 Soja_STOPBAN a écrit :
JE VEUX PASSER AU NIVEAU 2

Omg putain les trainings sont

tu verras bientot tu feras les pecs et le dos comme tu fais les cuisses

Tu johnmeadows soja ?

non jveux pas passer au niveau finalement

Mais Soja tu t'entrainais comment avant ?

J'ai l'impression tu découvres la fonte

Soja tu peux check tes MP sous ton pseudo soja banderas ?
Remember me?