record personnel

oui largement.je m'attendais pas a ça!!

Fabien, t'as déjà fait la une d'un magasine ( non sexuel ) ?
Ou répondu aux questions d'un journaliste

Fab bientôt dans la chronique de juan

Le 20 mars 2015 à 18:50:03 janpastek a écrit :
Fabien, t'as déjà fait la une d'un magasine ( non sexuel ) ?
Ou répondu aux questions d'un journaliste

sur france 3 deux fois...mais jéviterai la télé maintenant ils te font dire de la merde(jai du expliquer toutes la définitions active d'un développé couché en 15 scd chrono..le mec qui retrouve la video ne comprendra rien..j'ai meme oublié de parler du pec..la honte!)

la seconde fois cétait mieux...mais ils mont interviewé completemnt éssouflé apres deux longue sérié a 130 kg..car la caméra tournait pas..loul!!

en magasine..non seulement les journaux locaux...la télévision cétait local aussi je précise

Putain je sors à un pote "Tu crois au surentrainement ?"

Il me répond :

"Ben pas forcément t'sais c'est comme si tu me dis tu crois en dieu ? Pas forcménet mais ça peut peut être arriver"

Le 20 mars 2015 à 18:58:37 fab80260 a écrit :

Le 20 mars 2015 à 18:50:03 janpastek a écrit :
Fabien, t'as déjà fait la une d'un magasine ( non sexuel ) ?
Ou répondu aux questions d'un journaliste

sur france 3 deux fois...mais jéviterai la télé maintenant ils te font dire de la merde(jai du expliquer toutes la définitions active d'un développé couché en 15 scd chrono..le mec qui retrouve la video ne comprendra rien..j'ai meme oublié de parler du pec..la honte!)

la seconde fois cétait mieux...mais ils mont interviewé completemnt éssouflé apres deux longue sérié a 130 kg..car la caméra tournait pas..loul!!

en magasine..non seulement les journaux locaux...la télévision cétait local aussi je précise

Tu connais juan magasine ?

Putain c'est beau

Le 20 mars 2015 à 19:03:03 janpastek a écrit :

Le 20 mars 2015 à 18:58:37 fab80260 a écrit :

Le 20 mars 2015 à 18:50:03 janpastek a écrit :
Fabien, t'as déjà fait la une d'un magasine ( non sexuel ) ?
Ou répondu aux questions d'un journaliste

sur france 3 deux fois...mais jéviterai la télé maintenant ils te font dire de la merde(jai du expliquer toutes la définitions active d'un développé couché en 15 scd chrono..le mec qui retrouve la video ne comprendra rien..j'ai meme oublié de parler du pec..la honte!)

la seconde fois cétait mieux...mais ils mont interviewé completemnt éssouflé apres deux longue sérié a 130 kg..car la caméra tournait pas..loul!!

en magasine..non seulement les journaux locaux...la télévision cétait local aussi je précise

Tu connais juan magasine ?

non pas du tout

Le 20 mars 2015 à 19:04:24 fab80260 a écrit :

Le 20 mars 2015 à 19:03:03 janpastek a écrit :

Le 20 mars 2015 à 18:58:37 fab80260 a écrit :

Le 20 mars 2015 à 18:50:03 janpastek a écrit :
Fabien, t'as déjà fait la une d'un magasine ( non sexuel ) ?
Ou répondu aux questions d'un journaliste

sur france 3 deux fois...mais jéviterai la télé maintenant ils te font dire de la merde(jai du expliquer toutes la définitions active d'un développé couché en 15 scd chrono..le mec qui retrouve la video ne comprendra rien..j'ai meme oublié de parler du pec..la honte!)

la seconde fois cétait mieux...mais ils mont interviewé completemnt éssouflé apres deux longue sérié a 130 kg..car la caméra tournait pas..loul!!

en magasine..non seulement les journaux locaux...la télévision cétait local aussi je précise

Tu connais juan magasine ?

non pas du tout

putain epic

èé t'es pas dans la place fab, culture toi !
Juan-magasine c'est LE magasine !

Lol fab il arrive
Il dit qu'il s'entraine beaucoup moins
Il mets 30 kg de plus que mon max
Il fais une rep

Il met 40kg de plus que mon max

Il fait une rep

quand l'equipe de juan magazine est venu m'interviewer à la sortie de la messe

quand le journaliste m'a dit que j'etais plutot branché pour un royaliste en montrant mon iphone du doigt

quand le journaliste a dit que le curé de la paroisse était parti en sucette quand il parlait de la république maçonnique

moi qui donne un coup de parapluie dans les cotes de juan

l'interview qui va se poursuivre dans la brasserie puis l'equipe qui me suit l'aprem à la librairie

Nous aurons une entrevue gomez ;)

Nous irons effectivement à la messe, prier pour le salut de louis IX ( le seul vrai roi ). Puis nous marcherons tous les deux sur paris pour faire tomber la république des escrocs.
Oyé.

Aye lmao

Le 20 mars 2015 à 19:12:17 janpastek a écrit :
èé t'es pas dans la place fab, culture toi !
Juan-magasine c'est LE magasine !

non je ne connais pas du tout désolé!

Le 20 mars 2015 à 19:14:35 rekkaTEC a écrit :
Lol fab il arrive
Il dit qu'il s'entraine beaucoup moins
Il mets 30 kg de plus que mon max
Il fais une rep

Il met 40kg de plus que mon max

Il fait une rep

non je m'entraine bcp depuis 1 moi tkt j'ai eu une mauvaise période..mais j'ai étudié mes charges

voila le boulot que me représente le travail de la force physique pour vous faire une idée

en gros quand je dis que je m'entraine moins c'est que je m'entraine 7,5h par semaine au lieu de 12!lol

et toi rekka ca donne quoi
et l'alpa?....les 200???

L'alpa a rate les 200kg

En perd j'ai triple 200 et double 200 en squat (bon j'étais pas sensé le faire mais j'avais envie d'essayer mes bande genoux )

Sinon au DC j'ai valide les 165 a la claque
167,5 a la claque (j'egale mon lvl d'avant mon déchirement du pec )
Et 170 a la volée (petit record )

Sdt bof j'ai pas vraiment force dessus mais je suis content j'ai passe la semaine dernière un petit 220 en prise crochet

https://youtu.be/xuLV82HWsrc

Première semaine de training

Au faites je suis en sèche

Le premiers mois est "léger"
J'en profite pour virer le gras afin d'être le plus compétitif d'ici la saison pro

Sérieux

Je lâche rien
Bah déjà rien que quand tu poste ça motive grave

Avec l'alpa et strong a l'époque

Je compte faire -82,5kg et -93 (c'est ça ?)

Mais plus -82,5

La je suis a 94kg tout grassouillet et madame commence a pas être contente

Donc direction 84kg

Merci au faites

Mes projet pour la rentrée

C'est
82,5kg

240 au squat
180 au DC
275-280 au sdt (max actuel en prise mixte 260l

Je répondais a fab
Mais son message a disparu

Je précise ça fait mec qui parle solo après