Le 19 mars 2015 à 01:08:24 _Anjou a écrit :
Putin ça à l'air tellement différent les salles françaises à celles d'ici

c'est la mentalité et la culture sportive en France qui est à chier.
Si t'es belge ça doit pas être différent je pense

A fitness park les bons pratiquants se font rare
La moitié c'est des vieux/des femmes
Les 3/4 du reste c'est des beaufs ou des skinnys qui font du tourisme en groupe à la salle

Pas beaucoup de bons pratiquants

les pratiquants qui savent ce qu'ils font sont pas légion
déjà les pratiquants qui ont un semblant de programme y'en a pas des masses

Et puis les perfs générales sont pas top et les executions correctes y en a pas des masses
Suffit de voir l'execution des gens au tirage vertical pour se faire une idée des gens, execution souvent dégueu

Jvais le matin à la salle et des mecs qui savent ce qu'ils font y en a que quelques uns
Le pire ca doit etre les personnes qui viennent à la salle à 17h, ca doit vraiment être un cauchemar d'observer ca

Non raoul là je suis au Canada. Les gens sont vraiment sympa, l'entraide est là

Y'a quelques cas à part c'est sûr mais la plupart du temps c'est vraiment cool le climat.

Et niveau prix des salles ca donne quoi au Canada ?

La mienne je paye 350 $ par année et y'a un étage machine/poids libre, un étage crossfit/power et une salle machine high-tech/cardio

Donc c'est correct je trouve, après c'est pas les USA mais on s'en rapproche

Ca a l'air d'être top
Dans mon Fitness Park y a une salle cardio/machine/poids libre (mais y a genre 3 bancs en tout) et à l'étage que des machines bidon genre pour les abs + un ring de boxe et un espace avec des tapis pour les femmes

Enfin bref tu l'as compris ca casse pas 3 pattes à un canard
Pourtant niveau prix c'est dans la même fourchette de prix que toi, mais bon en France c'est comme ca, la musculation et tout ce qui s'y apparente c'est mal vu (pour les hommes du moins), par pas mal de monde y compris le corps médical

Ouais j'ai remarqué ça, avant je vivais en Suisse et la différence entre ici et là-bas est flagrante.

Du style ici c'est commun les gens qui vont en salle, même pour faire de la merde ou un split deux jours alors qu'en Suisse je connaissais personne qui allait en salle. (bon c'est peut-être parce que j'ai grandi entre temps)

Sinon pour le prix j'ai pu en essayer que deux, une ici et une en Suisse(j'ai payé 220 euros pour 1 mois ) et ça à rien à voir... les poids en plastique qui ont un diamètre sorti de nul part

Bon repas 1

Omelette avec des épinards

et mon grand verre de lait avec de la whey au chocolat

epinards le matin ? :beurk:

Dans l'omelette

Pousse d'épinard en faites

En seche je trouve que pour les glu faut etre full fruit pour jamais avoir faim

J'ai constamment faim en pdm ou sèche
Je mange quand c'est l'heure de manger quoi

Les ratatouilles c'est la clé

si j'avais la place chez moi je ferais de ces plats

Développé militaire debout: je valide par 5X5X47,5kg. Je vais resdecendre à 45kg et monter de 1kg par séance.
Squat arrière 5X5X82,5kg validé. Je vais redescendre à 77,5kg et monter de 1kg par séance. Je me sens trop juste.

C'est une bonne façon de procéder ou du gros gâchis?

Si tu te sens vraiment cramé après le 5x5 tu peux faire un petit deload. Mais à long terme c'est pas une bonne habitude tu finis par stagner.

Garde le mm pds et revalide facilement .

Ne descend pas le poids t es pas une femme ...

Non mais pas dans la même séance faut pas déconner. Mais bon ok, je vais faire mon homme et dormir plus. Ça doit jouer.