Pink je suis un turc savant

J'ai validé mon squat (1*10@110) oklm sans spotteur mash mash
Rekka si t'a le temps et l'envie, je me suis fait filmer mon deficit deadlift si jamais tu veux jeter un coup d’œil quand tu veux je t'envoie la vidéo
Merci encore pour tout hein je t'aime

faites du tirage supination UNILATERAL si vs pouvez pas faire de traction supination , utilisez les poignets en tissu avec le boudin noir pr incliné dans l'angle qui va a votre valgus ,vous avez aussi le rowing haltere supination sur banc incliné .

wazz je trouve pas que tu manques de bras par rapport à ton corps , t'es proportionné .

17cm

16,5

On est pas tous costaud

Je crois que je suis hyperpronateur ( un truc comme ça ) plus valgus sa aide pas

config ca fait plaiz tu retiens bien les choses .

j'ai 15.5 de poignet

Le 18 mars 2015 à 22:19:27 ForceAthletique a écrit :
17cm

Le 18 mars 2015 à 22:20:52 Soja_STOPBAN a écrit :
j'ai 15.5 de poignet

Oh putain tu m'as fait peur

Le 18 mars 2015 à 22:20:57 _Wazzdaka_ a écrit :
Alors aide moi à progresser partout stp

c nul de plus gagner des mensus

J'espère un jour j'aurais mon concours et je pourrais m'y remettre comme au début, comme il faut

je vois pas pourquoi tu l'aurais pas , je pense vraiment que tu vas l'avoir .

18cm

comme ma bite

comme ma bite

t'étais obligé ?

16,5 cm

config no soucis ;)

Le 18 mars 2015 à 22:19:27 ForceAthletique a écrit :
17cm

c'est correct je crois.
J'ai pareil et j'ai jamais mal, donc ça à peut être rien a voir (tu me met quasi 20cm aussi )

Le 18 mars 2015 à 18:08:53 gomezdavila a écrit :
http://4.bp.blogspot.com/-DZ40KCgV0bc/T6x5F4j3qlI/AAAAAAAADKE/fXjda5lVHM8/s400/SHAOLIN+MONK+DRILL+HIS+HEAD.jpg

serge qui se vener

Je suis bon public sinon j'en aurais déjà ddb une paire.

Le diametre du poignet est utilisé chez les Navy seals ou je sais plus quelle connerie, apparemment y aurait un lien avec la propension à s'engraisser. Faudrait que je me documente sur ça

oui

Le 18 mars 2015 à 22:23:42 _Wazzdaka_ a écrit :
Chuis une merde en math, et en français je suis pas non plus une bête

Donc faudrait que je passe les écrits déjà

t'as une bonne reflexion , enfin tu t'exprimes bien sur la philosophie etc .

j'ai amelioré le programme bras de soja

la je pense qu'il pleure en boule sous son bureau

si tu veux je passe l'épreuve de math à ta place et med passe celle de francais

Sissy tu penses quoi du quatre quart dans la methode ? Que represent il pour toi ?

Le 18 mars 2015 à 22:27:47 raoul_costaud a écrit :
Le diametre du poignet est utilisé chez les Navy seals ou je sais plus quelle connerie, apparemment y aurait un lien avec la propension à s'engraisser. Faudrait que je me documente sur ça

http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
(du coup c'est pas le poignet. Enfin je sais pas si c'est à ça que tu pensais)