Moi je suis trop timide pour Skype Et surtout j'ai une connexion dégueulasse à base de hotspot... ça rame souvent.

(mais on devrait se faire des skype parties j'avoue )

Le 18 mars 2015 à 21:54:21 YouMakeMeReal a écrit :
Moi je suis trop timide pour Skype Et surtout j'ai une connexion dégueulasse à base de hotspot... ça rame souvent.

(mais on devrait se faire des skype parties j'avoue )

tu verras, au début on est timide mais après on se débride

eddit: sauf rekka

http://t.fod4.com/t/31d1616c2a/c480x270_51.jpg
je suis comme ca quand je parle à soja

Wazz j'ai pas de bras j'ai 34 , j'aimerais bien pvoir t aider .
Je fais qu'un seul exo pr les bras.

Le 18 mars 2015 à 21:56:45 janpastek a écrit :

Le 18 mars 2015 à 21:54:21 YouMakeMeReal a écrit :
Moi je suis trop timide pour Skype Et surtout j'ai une connexion dégueulasse à base de hotspot... ça rame souvent.

(mais on devrait se faire des skype parties j'avoue )

tu verras, au début on est timide mais après on se débride

eddit: sauf rekka

Mike non j'ai pas voulu essayer no fake j'ai paniqué sous la barre : mes trapèzes on pas voulu laisser la barre couler, ils l'ont retenue ces fdp
J'ai dit " c'est obligé ?" ils m'ont répondu "tg bg" j'ai pas cherché à comprendre j'ai fais du high bar

Au low bar on pousse (un peu ?) plus de ce que j'ai lu ici nan ?

Si oui pourquoi ne pas le garder sous la main et le garder pour un moment où on stagne ?

Le 18 mars 2015 à 21:56:45 janpastek a écrit :

Le 18 mars 2015 à 21:54:21 YouMakeMeReal a écrit :
Moi je suis trop timide pour Skype Et surtout j'ai une connexion dégueulasse à base de hotspot... ça rame souvent.

(mais on devrait se faire des skype parties j'avoue )

tu verras, au début on est timide mais après on se débride

eddit: sauf rekka

On se programmera ça à plusieurs, en mode alcooliques anonymes. "bonjouuuuur sojaaaa"

Wazz soja ment il m'aide bien je Menfou qu'il ai même 29 de tdb

Putain je kifferais faire du curl barre

Condamné au curl rotation
Je meux meme pas curl incliné c'est chiant

Le 18 mars 2015 à 22:05:19 SRSLYBRUUH a écrit :
Au low bar on pousse (un peu ?) plus de ce que j'ai lu ici nan ?

Si oui pourquoi ne pas le garder sous la main et le garder pour un moment où on stagne ?

ça dépend si t'es plus fort de la chaîne postérieure ou pas ( hanches notamment : fessiers ischios )
Et étant donné que tu doit écarter d'avantage les pieds, t'a moins d'amplitude tu go pas atg donc plus lourd en général
( merci Mike wlh )

Depuis quand ce turc utilise des mots comme chaîne postérieur ?

Je suis super fort des quads

Mais je suis trouve la position low bar vraiment plus stable

Vous pouvez faire un style hybride

Low bar et position des pieds plus serre (Brett Gibbs)

Le 18 mars 2015 à 22:07:19 EZOHMATE a écrit :
Putain je kifferais faire du curl barre

Condamné au curl rotation
Je meux meme pas curl incliné c'est chiant

Bienvenue au club mon ami
Et encore j'ai senti un peu de douleur dans le poignet gauche sur ma derniere série de curl rotation ajd

Ca me le faisait aussi aux tractions supi apres

T'as fais du curl barre recemment ? Du curl incliné ?

Si tu veux des exos bi t'as le curl poulie vis a vis , strech curl poulie , curl corde poulie , traction supi

Le 18 mars 2015 à 22:09:27 rekkaTEC a écrit :
Je suis super fort des quads

Mais je suis trouve la position low bar vraiment plus stable

Vous pouvez faire un style hybride

Low bar et position des pieds plus serre (Brett Gibbs)

I do

vous avez combien de poignet (cm) pour avoir mal comme ça? c'est étrange quand même

Non aucun des deux, enfin si du curl barre "endurance" à 7kg, à partir de 60reps mon poignet gauche commençait à tirer donc avec de la charge j'imagine pas

D'ac merci
Sinon comme je suis un flemmard j'utilise la machine à curl pupitre de la salle, 0 douleur

Passez vos skype par MP les kheys, ou mettez les sur le topic. Si vous êtes intéressés.