aujourd'hui la serveuse du mcdo était très gentille et serviable avec moi

j'ignore si c'était à cause de ma tenue (j'étais particulierement bien habillé)

assez curieux tout de meme, vous en pensez quoi?

J'ai lu un article sur le "livre"

Ca a l'air intéressant et ça me donne envie de lire son livre "sexe et caractère"

Y a une année où on est parti entre potes en Espagne. J'avais ma meuf de l'époque qui me cassait les couilles dans ces vacances. Tout mon groupe de pote, en fait tout l'monde quoi, était dehors au soleil, au bord de la piscine de la villa qu'on louait et moi j'ai passé plusieurs aprem dans la chambre, sur le lit, je lisais Ainsi parlait zarathoustra de Nietzsche. Je sais pas s'ils m'ont déjà pris pour un fou.

enfin d'ailleurs tout le monde était gentil avec moi

si ca se trouve j'ai un cancer et tout le monde le sait sauf moi

J'ai eu à peu près la même chose cette semaine. Une des serveuses passent pour frotter les tables. J'étais posé avec mon tank GASP après mon workout upper body orienté bench press. Elle est passée. Je la matte vite fait. Elle a fait "bonjour, bon appétit "

j'ai pas ouvert mon exemplaire depuis au moins un an
un exemplaire rare en plus, un des derniers de l’édition "l'age d'homme"

il trône dans la partie de ma bibliothèque consacrée au judaisme

j'aurais pu le classer dans la partie consacrée au feminisme mais en fait le livre parle beaucoup du judaïsme (l'auteur est juif)

j'ai fait un rekka-sissy repas
j'ai commencé par manger des sardines
puis des noix pensant être repu
mais j'ai tapé un avocat ensuite et la salade qui trainait
puis un peu de viande des grisons
encore des noix
des olives
le reste de la salade
beurre de cacahuète
puis du fromage frais de chèvre, là c'était le summum

qu'en penses-tu gomezdavila?

Putain j'ai mange avec mon frère une fois j'en pouvais plus il y a avait aucun féculent

Que de la verdure

Ce qui m'impressionne le plus c'est comment il peut mettre en pls autant de monde physiquement en mangeant genre 1/10 de ce que je mange :obèse:

Le lendemain j'avais perdu 2kg haha

Putain j'ai mange avec mon frère une fois j'en pouvais plus il y a avait aucun féculent

Que de la verdure

Ce qui m'impressionne le plus c'est comment il peut mettre en pls autant de monde physiquement en mangeant genre 1/10 de ce que je mange :obèse:

Le lendemain j'avais perdu 2kg haha

Sinon je suis tellement flemaard que hier après le squat je suis rentre chez moi mange

Donc je retourne a la salle aujourd'hui finir ma séance

Donc je vous mets en pls en temps de repos

12h de repos entre les exo

a part la viande les olives et le fromage c'est pas tres sissy tout ca

Mdr Rekka.

Pas les cuisses

Nn

moi aussi je fais les cuisses

ah bah non

je suis encore dans mon lit

Jsuis sur qu'il rigole en m imaginant en pls

Sinon pr le sissy squat jle fais comme la derniere imag que t avais mise de platz , jme tenais a un truc legerement et paf j'etais vraiment horizontale au sol j'avance au max les genoux

Je pleurs ya une meuf au taf elle vient de me dire “ euh ( accent racaille ) excusez moi c'est vous qui feuhzé ca ? “

Jlui ai rigole en pleine face

ayant moi meme fait un programme similaire à ce que je t'ai donné je comprends ta douleur

je me souviens aussi comment j'avais bien pris des cuisses (et de la force dans celles ci)

Je sais pas pourquoi avec toi je retrouve l'espoir .
J'ai l'impression que tu m as apporte la lumiere .

Je suis aveuglé .

Putain j'en ai larme a l'oeil

pour l'instant c'est facile

quand tu passeras a un temps plus long (genre quand t'arriveras a la moitié du cycle) tu auras vraiment tres tres tres mal

apres j'aimais bien sentir tout ce sang bloqué dans mes cuisses...

sinon j'espere que tu mets bien le poids max des machines aux exo à la fin

l'objectif ca va etre de grapiller des reps au fil du cycle sur ces exo