Ya pas des truc déjà tout fait genre

"salut fdp tu t'etire comme ça comme ça et comme ça et tu te masse là là et là hop ciao "

C'est tout l'inverse du training me renseigner sur ca ça m'intéresse mais pas du tout de ouf

Le 12 mars 2015 à 22:29:46 Soja_banderas a écrit :
Pr la mobilite t as un lot a 26 e sur christopje carrio.com

je vais regarder ça

Le 12 mars 2015 à 22:30:18 Mikefit_return a écrit :
Tu rajoutes 20 balles pour un rouleau et 10 pour des balles d'automassages.
Ou sinon tu te fait un rouleau artisanal en PVC et tu prends une balle de tennis ça peut le faire aussi.

d'ac, vais voir aussi

La vidéo est upload, donc comme je vous l'ai dit c'est pas de l'atg, j'ai limité l'amplitude
https://www.youtube.com/watch?v=X0nE2tYDgIE

Le 12 mars 2015 à 22:31:22 SRSLYBRUUH a écrit :
Ya pas des truc déjà tout fait genre

"salut fdp tu t'etire comme ça comme ça et comme ça et tu te masse là là et là hop ciao "

C'est tout l'inverse du training me renseigner sur ca ça m'intéresse mais pas du tout de ouf

+infini

Enfin si t'as le tuto de sound, je viens de le revoir c'est cool y'a pas a reflechir

Tes hanches font une sorte de zigzag en descendant. Ton bassin bouge quand t'arrives vers la parallèle alors que le bassin doit pas faire des aller-retour. Il commence dans une position et il change pas.

Tu fais du high bar et en bas du mouvement, t'es penché en avant. Tu commences à un certain angle et tu restes comme ça tout le mouvement.

Soja m'avais dit qu'il pouvait pas m'aider parce que c'est en fonction de la posture toussa

Jlai détester ce jour là

Regarde FA : https://youtu.be/bs_Ej32IYgo?t=1m16s Là c'est ton mouvement. Après (vers 1min50), il montre un bon high bar squat, il a pas les hanches qui bougent en arrière, en avant, en arrière, etc.

Le 12 mars 2015 à 20:48:25 SergentPoivre a écrit :
configomatic Si t'as du mal, mixed grip ou hook grip mais faut s'y habituer au hook grip. Sinon, t'achètes des sangles, c'est trop bon quand t'en mets, t'es en prise classique, et la barre tient facilement

ou alors tu bosses ton grip comme un vrai athlète

T'as plutôt une bonne mobilité des chevilles déjà,enfin pas comme moi quoi
Je le trouve pas si mal ton squat,tu me faisait peur à parler de good morning,sérieux je m'attendais à pire.

+500 à msieu Raoul el costaud

Je met l'elastique en haut de la cuisse ( cote hanche que jveux mobilise )
Je me met en position fente . ( L'elastique est accroche derrière moi )
L'elastique est sur la jambe genoux a terre .
Et la je mobilise la hanche en contractant mon cul sur la jambe genoux a terre pr resister a l'elastoc .

Je regarde sp merci

Ya pas de good morning là mais y'en aurait eu si j'avais continué

Etirement statique en fente avec un élastique du coup?
Tiens je vais essayer

Le 12 mars 2015 à 22:41:07 SergentPoivre a écrit :
Regarde FA : https://youtu.be/bs_Ej32IYgo?t=1m16s Là c'est ton mouvement. Après (vers 1min50), il montre un bon high bar squat, il a pas les hanches qui bougent en arrière, en avant, en arrière, etc.

Le mec fait un squat olympique et a une putain de mobilité cheatée quand même.

Pink t aurais prefere que je te mytho ?

Le grip je croyais que j'etais un pd mais je tiens des halteres de 50 kilos je suis pas si naze
Hein c'est naze ?

Le 12 mars 2015 à 22:25:17 SRSLYBRUUH a écrit :
40e un lot de 4

ou?

Non soja

Raoul

http://www.sci-sport.com/boutique/packs-bandes-elastiques.html

1 bisous paypal si quelqu'un accepte de m'aider pour améliorer mon grip
Je suis un guerrier rien ne m'effraie donc envoyez du lourd svp stp svp bg

Une anecdote sur Robert Wilks que ses anciens elèves avaient raconté à Isley et Wank (les 2 mecs de /fit/ qui s'entraînent chez lui)

Ça c'est passé aux 90s, un jour ces mecs sont allés chez wilks (comme tous les samedis) pour regarder des videos de PL, comme un bon australien il les a accueuilli avec des bières et il a mit les videos sur sa telly trql, a un moment un des mecs avait envie de pisser du coup il est allé chercher les chiottes, par erreur il s'est retrouvé dans la chambre de wilks et là y'avait une meuf a poil enchaînée a son lit, le mec a laissé une meuf a poil pour aller regarder des videos de pl.

Autre truc à propos de Wilks, il fait ça à tous ses nouveaux élèves, quand Wank a rejoint son club Wilks lui a payé une pizza familiale un gros gateau et des bières pour commencer sa pdm, il lui a dit de les manger avant de rentrer chez lui

franchement t'abuse un peu wlh ça fait genre 1 semaine que tous les jours je parle d'exo de grip
aujourd'hui encore d'ailleurs

Grv même il finit ses post par rip mon grip

Pff c'est pas sérieux tout ça config...