programme secret ma gueule
Si je devoile j'ai le droit a un chatiment corporel ou pire , un chatiment mentale

GG Jan haha il raconte bien le gars

Rofl ça fait longtemps que j'ai pas de courbatures aux cannes(hors ischios avec le banc à lombaire lesté qui étire à en crevay)

http://www.dailymotion.com/video/x2xjrz_musclor-au-developpe-couche_sport?from_related=related.page.int.gravity-only.2abb26de804c6fb8777f5c0d5dec9bea142609940
Bordel je m'y attendais pas

les quads en sang

a chaque fois que je le mp j ai peur qu il rajoute un exo des enfer

Sinon qui a la vidéo des poignets de Soja qui font " La danse des canards " au curl à 35 kilos ?

J'ai essaye de faire les cannes en moins de 10 minutes

5*5 pause a 140 sans ceinture sans rien avec un 3 count en bas

J'ai mal

Ensuite j'ai tape 3*5 au Dci a la claque a 100

Direct je suis sorti je suis allez a la pâtisserie manger

Arf sinon je viens de voir pour lalpa,désolé mais PAS VALIDE,la prochaine sera la bonne

Chuuuut n'en parlons plus plz

Le 11 mars 2015 à 19:55:48 rekkaTEC a écrit :
J'ai essaye de faire les cannes en moins de 10 minutes

5*5 pause a 140 sans ceinture sans rien avec un 3 count en bas

J'ai mal

Ensuite j'ai tape 3*5 au Dci a la claque a 100

Direct je suis sorti je suis allez a la pâtisserie manger

Le 11 mars 2015 à 19:55:10 ForceAthletique a écrit :
http://www.dailymotion.com/video/x2xjrz_musclor-au-developpe-couche_sport?from_related=related.page.int.gravity-only.2abb26de804c6fb8777f5c0d5dec9bea142609940
Bordel je m'y attendais pas

http://www.dailymotion.com/video/xc6fo2_developpe-couche-320kg-pietro-armil_sport
MAIS MAIS MAIS MERDEEEEEEEEEEEE
Spoto n'a qu'à bien se tenir

"Direct je suis sorti je suis allez a la pâtisserie manger "

putain est ce que t'es sérieux enculé ?

je pleurs la j imagine le mec il tape un sprint juste apres son squat pr manger un eclair au chocolat

Le 11 mars 2015 à 19:51:53 rekkaTEC a écrit :
GG Jan haha il raconte bien le gars

J'aimerai bien faire pareil et raconter des petites histoires ( inédites ) , mais le problème, c'est que j'ai la voix de mozango....

Bencheur dirait

"VALIDÉ"

J'ai pris éclair chocolat
Croissant amande
Pain au chocolat amande

mais j'ai pas sprinte :P

Je suis revenu a la salle faire mon back work après quand meme

Le 11 mars 2015 à 20:02:09 Mikefit_return a écrit :

Le 11 mars 2015 à 19:55:10 ForceAthletique a écrit :
http://www.dailymotion.com/video/x2xjrz_musclor-au-developpe-couche_sport?from_related=related.page.int.gravity-only.2abb26de804c6fb8777f5c0d5dec9bea142609940
Bordel je m'y attendais pas

http://www.dailymotion.com/video/xc6fo2_developpe-couche-320kg-pietro-armil_sport
MAIS MAIS MAIS MERDEEEEEEEEEEEE
Spoto n'a qu'à bien se tenir

Putain http://www.dailymotion.com/video/xciz0w_developper-prise-serre-triceps-piet_sport

Le 11 mars 2015 à 20:04:43 rekkaTEC a écrit :

J'ai pris éclair chocolat
Croissant amande
Pain au chocolat amande

mais j'ai pas sprinte :P

JE PLEURS

" Mais j ai pas sprinté "

faut pas déconner je vais pas dépenser des kcal quand mm

je déteste les gens comme ça

Le 11 mars 2015 à 20:10:19 rekkaTEC a écrit :
je déteste les gens comme ça

Comme quoi ?

Les ego lifter comme dans la vidéo daily