Perso j'ai acheté mes sangles sur amazon. Celles-ci : http://www.amazon.fr/RDX-Rembourr%C3%A9es-poids-formation-SANGLES/dp/B004XMNZPI/ref=pd_sim_sports_1?ie=UTF8&refRID=1WF9Y7K5MC48DHKQ5TZ1

Strong ce troll il lui mets 10 kilos de moins et 6 kil de + sur le total
Miskin j'aurais suppr la catê carrement ...

Cimer gold , t es gentil .

Mrci sergent je vais commander 1 livre aussi avec

Good FA

On choisit une variante du SDT en fonction de quoi ? Dans le w2 du candito 6 week on a le choix parmi Stiff Legged DL, Snatch Grip DL, Deficit DL, or Pause DL.
Snatch grip pour améliorer la posture ? Deficit si on galère au début du mouvement ? SDT pause pour la posture également ?

Pausé en général tu mets la pause à l'endroit ou tu galère le plus.

Sinon soja j'ai fais mes sangles avec une ceinture de karaté un peu de couture, et hop la zéro euro

Wallah pas un qui me félicite :'(

Config : si t as du mal en fin de mvment = rack pull ( rack la ou tu bloques ) pas besoin de rack si t en as pas tu sureleve ta barre ac de gros poids de chaque cote mis par terre
Si quand tu bloques c'est a peine quand tu leves la barre ca passe pas = deficit

Cimer pr l'astuce je vais look si j'ai encore mes ceintures

https://www.youtube.com/watch?v=UkapW5ob9Qs

ecouter ca pendant la seance

pure musique de macho

Demain je tente 3x3@155 au SDT
bientôt les 200 challah

putain t es costaud

selon les standards du rugby je suis fort, selon les standards PL etc je suis faible

Soja : Chez fitadium, les sangles, c'est des harbringer.

Putain stop progresser si vite Raoul, tu vas me dépasser

https://www.youtube.com/watch?v=-RSncqzAkJw&list=PLF4UJEkSYhEUbyek_dV7SiiJPg52ZXkdx

START THE WAR
CAUSE WE ARE ON THE FLOOR
IT S NEVER SEEN BEFORE
ARMY OF HARDCORE

HARDCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORE

:boomboomboom:

Le 08 mars 2015 à 21:10:13 SOJA_PUNISHER a écrit :
Config : si t as du mal en fin de mvment = rack pull ( rack la ou tu bloques ) pas besoin de rack si t en as pas tu sureleve ta barre ac de gros poids de chaque cote mis par terre
Si quand tu bloques c'est a peine quand tu leves la barre ca passe pas = deficit

Cimer pr l'astuce je vais look si j'ai encore mes ceintures

Si moi j'bloque jamais après avoir décollé la barre comment améliorer le décollage de la barre ?

C'est ma semaine avec 2 SDT
J'veux pas

j'hésite à passer 185 -> 187.5 ce soir, ou juste 186.25

Sinon moi en sangles j'ai ça
http://www.schiek.com/images/1000DLS.jpg
C'est bien plus simple à foutre que des sangles basiques

Vaut mieux progresser de 1,25 chaque semaine durant toute l'année et jamais se cramer.

Mais tu peux tester 187,5. (C'est pas très beau, j'ferais un set à 180 puis 1 set à 190 à ta place :egolift:)

Surtout rajouter 2.5 ce soir et vendredi...
Mais je suis pressé de vite retaper les 200 quoi

Après si c'est pour me niquer ou juste stagner, vaut mieux prendre mon temps
Puis bon mon SDT est déjà bien en avance...

Merci frère ortha

Mes freres , sergent , que cette journée vous bénisse

je sens mes muscles gonflés et rempli de glycogene pour aborder mon nouveau prog mes freres

mes freres je pense qu'apres 4 ans de stagnation je vais progresser

il m a redonne l espoir

mes freres musclés cette journée vous allez réaliser tout vos objectif