je trouvais ton haut du dos assez bizarre donc ça m'a fait penser à quasimodo

Le 08 mars 2015 à 19:41:57 Lagerz a écrit :

Le 08 mars 2015 à 19:07:38 SergentPoivre a écrit :
J'ai déjà vu des restaurants/friteries où ils font ce genre de burger super bon mais c'est rare.

En Belgique, notez qu'il y a plus de friteries montées par des indépendants que de Macdo et Quick.

Des "baraques à frites"

https://www.youtube.com/watch?v=SdCRwB81BAE

Y a que ça, genre Ferre près de LLN
(sinon c'est moins baraques mais le zanzi et le onlywood c'était putain de bon )

Ouais vraiment bien le zanzibar

Putain je bave. J'irai là si j'refais une soirée à lln

La ceinture aussi. Elle a pas l'air très épaisse. Je sais pas si tu la serres assez fort. Et je crois pas que ce soit nécessaire à 145 kg.

Elle est géniale sa ceinture au contraire, j'ai la même d'ailleurs.
FA : fais quand même gaffe pour ton dos, tu l'arrondis pas mal

J'ai cru que t'allais finir comme ça à ta troisième rep
https://www.youtube.com/watch?v=zMTAxJfVkPc

Oui cyphose je sais

Le 08 mars 2015 à 19:48:42 SergentPoivre a écrit :

Le 08 mars 2015 à 19:38:19 ForceAthletique a écrit :
Deuxieme série de sdt filmée : https://www.youtube.com/watch?v=KY8MjYP62p4
1x3 @145kg ou plutot 3x1 @145kg

KAAAA
MEEEE
HAAAA

MEEEE
HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Ahah

Putain, salaud, c'est quoi cette salle cheatée plein d'espace, tu peux gueuler, t'as pas une musique de merde super fort dans les oreilles, et... de la magnésie ???

Tu peux faire une petite pause pour reprendre le grip un peu mieux, faire une pause de quelques secondes mais en effet, c'est plutot du 3x1 que 1x3

C'est heavy pour toi mais tu devrais garder le dos bien plus droit et gainé.

La ceinture aussi. Elle a pas l'air très épaisse. Je sais pas si tu la serres assez fort. Et je crois pas que ce soit nécessaire à 145 kg.

Attend plutot les comm du Dragon et de LALPA (et autres lifters)

Ben le dos est gainé Comme je le dis à chaque fois que je poste une vidéo de sdt mon haut du dos je peux pas faire autrement

La ceinture est serrée au max, c'est assez épais (Warrior Gear)

Avec une barre de 40 ca serait la mm il a juste une posture pourrie .

c'est pas grave apparement cette partie du dos qui s'arrondi, naturellement.

Tant que le bas + mid back est bien droit.
CF C'est Lui qui l'a dit. https://www.youtube.com/user/southernelitepl

https://www.youtube.com/watch?v=COv-1mpFVeU

je trouve qu'il y a une profonde esthétique dans cet extrait
au niveau des couleurs, de la mise en scene, la symetrie etc

pile à 3:54 quand on voit les deux armées oposée avec le roc dressé et la scene d'exection ca me rappel l'esthetique pronée par le courant romantique, on croirait voir une adaptation guerriere du tableau "la mer de glace" de caspar david friedrich au niveau de la structure

voila, pour moi c'est un beau tableau au service d'une belle histoire et j'ai envie d'y croire
je note cette video 10/10

3*6*75 kilos Squat ATG yeahhhh

En étant malade en plus, je progresse

Ca doit être parce-que l'optique de travail n'est pas la même mais j'ai jamais plus de 2 secondes de repos entre 2 reps de SDT et je lâche jamais la barre perso, sinon impossible de reprendre la série.

Sinon je me suis mis à faire de la force sur le bench (c'est le seul exo où j'en ferais), objectif 150 kg en 1 rep d'ici 3 mois, je bench 4x par semaines actuellement. (et je suis en sèche )

Le 08 mars 2015 à 19:05:12 gomezdavila a écrit :
t'as vraiment la poisse soja

moi ce qui m'a fait rire c'est le serveur
il installe un autre couple à coté du mien (j'etais la avant)
au bout d'un certain temps le serveur va les voir et leur dit de se presser car il y a du monde dehors qui attend (il me dit rien)
puis quand on finit il vient nous voir et nous demande si ça c'est bien passé

l'autre jour au mcdo j'ai été mal acceuilli par contre, on a essayé de m'arnaquer, on m'a donné une moitié de mc flurry (enfin il paraissait entier à premiere vue mais des qu'on foutait une cuillère dedans on s'apercevait que tout le centre de la glace c'etait du vide )

C'est un mcflurry normal

au fond de moi j'imagine que je connaissais la vérité

Wallah j'ai win tous mes matchs ajd !

Vs avez achetez ou vos sangles ceux qui en ont svp

myprot, pas chères et en même temps qu'une commande

Le 08 mars 2015 à 20:03:15 SayanGym a écrit :
Ca doit être parce-que l'optique de travail n'est pas la même mais j'ai jamais plus de 2 secondes de repos entre 2 reps de SDT et je lâche jamais la barre perso, sinon impossible de reprendre la série.

pour une série de 3 au SDT je mets bien 15/20 secondes perso, parfois +. Bon la FA il a fait du Cluster

http://i.4cdn.org/fit/1425770501597.png

Ah oui je pensais pas.
En même temps dans les salles où je vais j'ai rarement vu des personnes faire du DL à plus de 100 kg...
Et dans celle là à part un pote et moi personne fait du deadlift, enfin des gens en font mais à 50 kg maxi donc chaud de trouver de l'inspiration IRL.

En fait j'avais jamais mis aussi lourd sur la barre, ma derniere seance lourde c'etait 2x3 + 1x2 @140kg donc oui j'ai abusé sur le temps entre les reps
40 sec entre la 1ere et deuxieme, 25 entre la 2eme et 3eme