Oui, y'a 10 jours je faisais mes triplés à 160, j'ai passé 195 (merci au passage d'avoir parlé plusieurs fois du valsalva sur le topic, ça m'a forcé à m'y mettre sérieusement), et à 200, j'ai raté, lâché la barre et suis tombé le cul par terre.
Mais là, semaine prochaine triples à 165 ça va être facile, + les exos d'assistance que je fais, je me fais pas de soucis pour les 200.

Demain debut du new prog , je recup tranquille la , mobilite automassage etc .

Dark, tu te fais manipuler toutes les semaines ?

Rekka je vais devoir faire une compet en Men's Physique

2x3 + 1x1 @145

naaaaaaaaan FA

FA en position naturaliste fitness chaud

Tes futurs shorts fluos Tes legs

FA je te trouve très mignonne.

Karro malheureusement non

Mais dès que je peux je le fais ça fait trop de bien (et ça évite de se niquer pour rien)

les écoute pas FA regarde steve cook est un bg il frontsquat etc

Omg un bifteck sauce soja omg

putain limite je bande quand je fait grillé le bifteck ac les oignons et poivrons

T'aimes le food porn soja ?

Je voulais a la salle ojd mais j'y vais pas

Je devais rattraper mes seances pourries de cette semaine ps j'etais mal, je voulais faire bi/tri/epaules

Boarf c'est pas grave med, reste avec nous, on va faire une raclette entre potes

Raclette

Pomme de terre cuites au four
Fromagessss qui coulent sur les pdt
Lard
Jambon de parme
Viande de grison
Champignons
Salade de tomates
...

Mais mes bras et mes epaules vont devenir skinny, je les ai pas agressés directement cette semaine

Avec moi sergent tu oublies la charcutterie et la viande Raclette avec des pommes de terre/cornichon/fromage ! Olives si t'es sage.

j'ai laissé la viande mariné 1 jour entier

j'ai fait une raclette avec du fromage au lait de montagne

depuis hier je lache des gaz de fou

J'aime bien mais serieux le truc qui me rend fou mais vraiment , c'est la tartiflette .
La ca devient fatal le bordel , je crois que je peux vraiment finir a l'hosto c'est tellement bon la sensation de plus avoir faim se desactive et je peux en manger des kilos

Ho putain de merde
Ho putain