patate à tartiner ?!

alpa : je me posais la même question...

Moi j'me demandais la barre qu'il utilise elle sert à quoi à la base ?

Pate a tartiner c'est nutella en hipster .

Ma compet en DL est le 25 avril.
Ma dernière compet c'était début décembre.
J'ENAIMARREDATTENDRE

Ca fait 4 ans que j'essaye de me muscler .
J'aime bien attendre .

YMMR idem devoir attendre la saison prochaine

Bon ça me laisse du temps pour taper 700kg en total

Le 07 mars 2015 à 19:50:12 SRSLYBRUUH a écrit :
Moi j'me demandais la barre qu'il utilise elle sert à quoi à la base ?

soutenir le toit de la salle j'imagine

Bon soyons fou, demain je tente 3x3 @145kg au dead en début de séance ça a intérêt à passer

FA Si ça passe pas
Tu fais une compet en Men physique

Le 07 mars 2015 à 20:11:57 rekkaTEC a écrit :
FA Si ça passe pas
Tu fais une compet en Men physique

Les mecs, dîtes quand vous faites du Kroc Row ou du rowing à 1 bras classique, vous le faîtes en mode scolaire sur banc horizontale avec le tronc parallèle au sol ? Ou bien en prenant appui sur un truc plus élevé genre le rack à haltères ?
C'est pour savoir ce qui martyrise le plus les trapèzes

Pour les trapèze je préfère main sur le rack et dos a 45 degré

test

fait a 45 comme le dragon l a dit .

https://www.youtube.com/watch?v=TO560NR2Wzc

dat 70 de legz

pas valide

Le 07 mars 2015 à 19:38:00 raoul_costaud a écrit :
Sergent et ses pavés de saumon

J'aime pas faire des courts messages.

Comme celui ci par exemple

le probleme c est qu'on dirait que t es tellement con qu en écrivant le message t oublies les lignes que tu viens d ecrire et que tu te repetes au sein du meme message .
un peu comme un poisson rouge qui se lasserai pas du meme bocal .

Salut j'ai besoin d'un petit avis pour ma répartition du bench, si c'est viable selon vous théoriquement :

Lundi : Floor Press 3x6 RPE 8
Jeudi : DI 4x8 RPE 7
Samedi : DC 3x3 RPE 9

Ca peut le faire niveau récup ?

J'écris comme je parle. Je m'écarte souvent du sujet, puis j'me dis "de quoi on parle déjà ah oui, revenons au sujet..."