J'ai un Wills de 444
Putain je ferais pas long feu si je me lance en pl la

J'veux pas parler de mes perfs, c'est un sujet sensible vous le savez :'(

Fab je crois 100kg

255 au squat
DC 190 ou 200
Sdt 290

L'Alpa 94 c'est ça ?
Squat 250 je pense (il a pas assez de poids cet ours)
DC 200
Sdt +260 (en déficit en plus il a que des poids de 10 )

Rekka comment on calcule le Wilks ?

Je pense que je vais tester des max après-demain si je le sens

Sinon approximativement :
Squat 125-130
DC pausé 90kg
SDT 160-165

pour un pdc de 86kg

Logiciel sur Android ou internet
Wilks calculator

Y'a moi avec un 215kg au squat
147.5kg au dc
260kg au sdt
78kg

Classement actuel
1. FAB
2. LALPA
3. REKKA
4. MOI
5. YMMR

YMMR t'as bien progresser 0.0

Je suis sur tu les as les 200kg au sdt

Barre symbolique:bave: GG mec ;)

J'attends de bien sécher pour faire une pdm et peser 90kg sec a moi les grosse barre

J'viens d'le calculer

même pas j'le donne si tu trouves déjà ton 444 pas bien

1.FAB
2.LALPA
3.REKKA
4.STRONG
5.YMMR
6.FA

1. FAB
2. LALPA
3. REKKA
4. MOI
5. YMMR
ALL
99999999. FA

Putain strong j'avais oublie que tu me mettais la misère au sdt

Heureusement t'as arrêté

si j'udapte mon bench et mon squat j'atteint les 500 et je viendrai jouer avec vous dans le classement des fort

J'avais un wilks de 432

en fait ptet juste avec une mise a jour du squat j'peux les atteindre si j'fais pas la bite

Les 500 au total ou bien au wilks ?

Quelqu'un a les stats de Med sinon ?

total

wilks ca serait enorme

en plus j'ai arrêté le SDT

Med on t'attends

500 au total c'est faisable

;)

T'es en ou la ?

J'ai pas fait mes max depuis un bail mais sans surestimer ca ferait
DC 105
Squat 140
SDT 170

Pdf 70

Mais ca monte challah