Merci pour les exos, j'vais chercher/tester tout ça. J'aime pas rester sur les bases, hyper conventionnel.

t'as pas le niveau pour faire le fou non plus donc bon

Le supramax est très utilisé en PP. Je me souviens d'une semaine c'était négative à 120% superlent, 3 à 85% puis négative en superlent, après ça passait à 70%, et AMRAP vers 50% je crois. Bref un bon truc d'enfoiré

BORDEL QUI A LA VIDEO DE LALPA AVEC SCHREG999 DANS SON GARAGE ?

les loulous j'ai récupéré un autre bouquin sur le sommeil que je cherchais depuis qques temps, ça va ronfler comme des goret dans peu de temps ;)

J'ai rien qui pourrait résister au passage de schreg999 en vrai..
Tout mon matoss exploserait, moi jme blesserai grièvement en le spottant et au final il aurait même pas pu monter à ses "vraies" "charges" de """"travail""""

Nan serieux stop avec schreg je bouffe là me fais pas rire

j ai dormi a la bu ;)
mirin ? ;)

Le 03 mars 2015 à 23:22:08 LAlpagueurrr a écrit :

J'ai rien qui pourrait résister au passage de schreg999 en vrai..
Tout mon matoss exploserait, moi jme blesserai grièvement en le spottant et au final il aurait même pas pu monter à ses "vraies" "charges" de """"travail""""

Nan serieux stop avec schreg je bouffe là me fais pas rire

les charges de travail
LA ZONE FANTOME
SCHREG QUI N ENTRAINE QUE 5 % DE FIBRE A L EFFORT

Ptn j'ai 2cm d'eau dans la moitié de mon appart fait chier

je pleure

bien le pote de schreg qui curl barre @ 138kg ? http://youtu.be/mynbVbvRchY?t=15s

retard strength

Le coup du spotter qui sait pas remonter la barre, ça m'est arrivé au DC et au squat.

Genre le spotteur fragile qui sait pas tirer une barre autour de 100 kg quand elle remonte plus au DC.

Le spotteur au squat qui fait "ah merde mec, c'est trop lourd, j'sais pas t'aider à remonter "

Tout comme le mec qui fait un exo à coté de toi quand tu fais du paused bench press de 3 sec et qu'il croit que la barre est posé parce que t'as pas la force pour la remonter

Le 03 mars 2015 à 23:30:35 LAlpagueurrr a écrit :
je pleure

bien le pote de schreg qui curl barre @ 138kg ? http://youtu.be/mynbVbvRchY?t=15s

retard strength

PUTAIN DE MERDE

Le 03 mars 2015 à 23:30:35 LAlpagueurrr a écrit :
je pleure

bien le pote de schreg qui curl barre @ 138kg ? http://youtu.be/mynbVbvRchY?t=15s

retard strength

OH PUTAIN DE MERDE

J'ai hurlé, j'ai cru qu'il allait se casser en deux, fracture lombaire, hémiplégique à vie pour avoir fait du curl barre à 138 kg

Rowing menton comme exercice d'assistance les kheys,comme ça quand on skinny vous demande de le spotter au bench,au moment ou il remonte plus tu lui arrache la barre des mains et tu tapes 10 reps de rowing menton juste au dessus de son pif pour bien l'humilier

Le 03 mars 2015 à 23:22:28 soja_punisher a écrit :
j ai dormi a la bu ;)
mirin ? ;)

bah t'as raison. combien de temps?

Mike

BORDEL J EN PEUX PLUS

DE L EPAULÉ EN SUPINATION

OH meeeeeeerde le "curl" j'ai jamais vu ça c'est fascinant

Le 03 mars 2015 à 23:34:35 raoul_costaud a écrit :

Le 03 mars 2015 à 23:22:28 soja_punisher a écrit :
j ai dormi a la bu ;)
mirin ? ;)

bah t'as raison. combien de temps?

30 min , jme suis reveillé ac un grosse marque
les gens étaient " "

c'est surement schreg999 qui applaudit derrière la caméra

saloperie

C'est de l'explosif ;)

Stop rager les vrais s'entrainennt comme ça ;)

Comme les bb pros mgl ;)