Bah en power j'y connais rien .. au pire jpeux te filer le miens mais c'est un 6j

en fait j'aurais jamais le temps de m'entrainer comme ca

puis je reprends petit a petit le poids que j'ai perdu

mais c'est gentil

rekka dat coaching
je paye direct

putain avec ses conneries j ai des courbatures de + en + violente au bi qui apparaissent et demain c est rowing day ....

tu connais le proverbe
"faire comme sissy c'est finir comme sissy"

ouais poly
Je commencerait pas avant quelques mois

J'aimerais bien le faire après mes titres mondiaux

Des septembre

Que je finisse mon diplôme de nutrition

https://www.youtube.com/watch?v=Mlc4Tx247eQ

hehe mon premier coaching en ligne

Il y a pas de raison que tu Bench pas 140kg

T'evolue super bien et t'as une bonne base

Je pense que une fois par semaine genre le samedi en plus de bb work

Je vais faire des série de 20 au squat pour le conditionning

Au faites t'as des halterer lourdes chez toi ?

En assistance j'aimerais bien que tu fasse des développé haltère relativement lourde

Coucou wazz

Racontes nous

j'ai tilte

Tu m'a MP depuis bien longtemps et je t'aider depuis

Bien-sûr tu peux donner a hauteur des résultats a la fin

En série de 12-15 quoi ;)

Tu l'aimes bien pcq il est avocat ou pcq il fait du pin press ?
Ou les deux ?

Je lis son livre sur la force “fonctionnel“
Ca a l'air d'etre un bon

ca depend waz
a ta place je resterais sur un temps de repos fixe et je bouclerais (revenir a un poids antérieur pour remonter)

+1

j'aime tout chez lui

meme ses grosses lunettes
ca fait tueur des campagnes des années 70

en tout cas il est fort il y a pas à dire

bah si t'es en fin de cycle a la limite prend un peu plus de repos
test si ca passe
si ca passe tu refais au meme poids la semaine d'apres avec le temps de repos d'origine pour voir si ca passe

mais boucler c'est bien, faut plutot considerer que la zone d'echec/tres difficile c'est plutot une "intrusion dans l'avenir" de ton prochain cycle, comme si t'avais dit a ton systeme nerveux "tu vois c'est ca qu'on va devoir affronter ", meme si tu rates ce poids t'as deja commencé a creer des connexions et a grapiller de la force sur le mouvement

J'avoue ca fait tres pedophile des eighties ce style

Les gars un truc enorme se prepare
Je vais commencer un prgm fonctionnel

Soit ca marche et jvous ldis , soit je meurt et mon papa fermera definitvement le prgm