un rekka tout neuf
articulation to the max

n acetyl gluco pour moi

j'avais besoin de graisser les roues de mon fauteuil

team cassé

n'empêche j aimerai bien etre comme vous .
ca vous etre dire qu au moins vous etiez tellement fort , que votre corps suivait plus .

jme dis que ca m arrivera jamais je pense

Vous aimez bien quoi comme variantes squat/bench/deadlift ?

mon pote qui est foutu comme toi la , dorsaux pec pts fort , à des probleme de respiration mtn .
il a ete voir un cardiologue , bordel ce diagnostic j etais mort

" monsieur vous avez arreter le sport trop brusquement , vous n en faites plus assez , faites au moins 3 seance "
sa daronne etait comme ca
maintenant elle le force à aller à la salle

mais il peut pas .

J'ai fait un circuit crossfit ojd

21 - 15 - 9 reps de

Deadlift 100kg
Ring dips
Chest-to-bar pull up

J'ai mis 13min15-13min20

J'ai commencé le chrono un peu avant de commencer et arrêter 5 sec après avoir fini (le temps affiché c'était 13'21)

c est bien les ring dips ?

Ca devient vite facile quand t'as l'habitude mais ouais c'est pas mal

putain j aurais jamais cru que tu deviendrais fonctionnel comme gars .

personne pour une commande groupé d'O3 NM sur paris?

C'est hyper facile à enchainer

D'ailleurs pour tes dire, à chaque round quelque soit le wod, quand y'a des ring dips, je fais toutes les reps en une fois

soja ta combien de pseudo ici ?

jsais pas sérieux plus d une centaine sans troller . y en a plein que j ai pas utilise .

raoul tu veux commander cb ?

assez pour que ce soit rentable, faut voir combien on est après

dommage j'ai déjà commande

J'aurais fais ça avec plaisir :D

dommage j'ai déjà commande

J'aurais fais ça avec plaisir :D

arf fais iech
j'ai celle de vitacost a finir mais après on m'appelle himmler tellement je gaz

ddb

vivement dans deux semaine
Que je tente un rep par avec 200kg au squat avec bande genoux

Cette semaine (vendredi)
Je vais tripler 170 et 180 et double 190

Pour la gpc l'année pro je vais me prep pour taper 280 ou 300 au squat avec bande + ceinture

180-190 au DC

Et 300+ au sdt:rire: