ouais, je train le vendredi soir et j'ai sport le matin
J'en ai fait des séances de merde les vendredis, j'ai aménagé mon training de manière à pas faire de terre lourd le vendredi soir du coup

c'est quoi la salle dark ? haltero/power ?

D'ailleurs si t'habites à bdx pourquoi tu t'es pas inscrit dans une salle comme ça avant ? Sur la carte y'en a une dizaine

Non liberty gym, mais y a un rack à squat

Parce que j'ai commencé à m'intéressé au power y a deux mois et que ma salle est top niveau équipement et à 5 min de mon appart

Fin bon l'ànnee derniere je disais ça allait etrr chaud pour m'entrainer bien resultat je train plus

Mais j'ai cherché j'ai pas trouvé tant de club haltero/power, tu m'intéresses là

http://www.ffhmfac.fr/Ou-pratiquer/Aquitaine regarde

Go à l'unif vous allez voir

Cours non obligatoires, présences jamais prises

Découverte de la matière et des cours lors du blocus

"ah merde putain, anatomie y a 400 pages de syllabus, comment je vais faire ???! "

"oh putain je comprends rien au cours "

"ouais ok, j'ai compris la matière, allez, on va tester une question de l'an dernier... ah merde, qu'est-ce qu'il demande, je comprends rien "

Ah ouais, ils sont tous loin de chez moi mais merci pour le lien

AQUITAINE

C EST QUOI CA AQUITAINE ?

C EST UN PAYS DU MOYEN AGE ?

Le 01 mars 2015 à 18:47:06 ForceAthletique a écrit :
http://www.ffhmfac.fr/Ou-pratiquer/Aquitaine regarde

j'ai une salle de power a 5minutes en voiture de chez moi

putain

Bonsoir la force

Vous en pensez quoi du 6 weeks strength training de candito comme premiere approche en Powerlifting ?

Sachant qu'à la base je taffe dans une optique "BB"

Plus hard que le linear. Faut voir ton level ^^

C'est pas glorieux quoi je doit avoir un total théorique dans les 430
Après peut être c'est un peu plus, peut être je me sous estime légèrement mais je tente très rarement de maxi

430 pour un poids de combien aussi

77
pdc + 5
Un peu gras le config avec ses cheats de fdp

costaud

raoul t'as vu t'es pas le seul

je pense ne pas être à 430 de total soja

t'es costaud quand meme .

Je veux exploser la, en particulier mon coucher tout pourrie mais pas que
6 weeks de candito comme première approche alors les copains forts ?

J'suis moins fort que toi mais t'es pas faible donc tu peux start par le strenght program selon moi.