Vous avez vu the interview ?
Serieux seth rogen + james franco c'est le meilleur duo , les deux ensembles je les kiff trop ces cons
+ Dark me fait penser a seth rogen

http://m.youtube.com/watch?v=3u1QZfWU1NI

Ouai c'est vrai , rien que le basique avoine + whey j'en ai pour 100 e + papa .
Mais je suis un prolo quand mm
Juste un prolo yolo

http://ir.nmu.org.ua/bitstream/handle/123456789/128505/2611a8365b308bb0ddc98f725d0275b4.pdf?sequence=1

il y a surement des elements interessants

Moi aussi j'ai un budget mais je préfère économiser et sortir 100 balles d'un coup qui va me durer 7-8mois

J'ai dl je lirais ca dans lmetro thanks .
Déjà je vois le sommaire “death sets“

Sinon http://m.youtube.com/watch?v=e0i_rrX3V-A

Il me tue ce con
They hate us cuz they ain t us

Mike en pls anglosaxonne qui comprend pas
Mike et sa maitrise de l'anglais

<3

Sinon pour mon "avertissement", je vais demander une copie écrite pour voir ce qu'ils ont mis ces fdp

J'ai essayé de go muscu ce matin après le match d'hier soir. C'était pas reluisant putain
squat paused (2/3 secondes) 4x8 à 90 putain j'étais au bout de ma vie.
après j'ai fait le con avec des haltères et la poulie pour les épaules

t'as eu la motivation
Je l'aurais jamais eu haha

Viens de passer 3x3 @110kg au squat

Bg

Y a vraiment aucune alternative O3 autre que NM à bonne qualité?
Je tourne sur du vitacost en ce moment, très bien dosé, pas très cher, par contre je loufe à mort c'est juste invivable (ils ont eu la brillante idée d'aromatiser l'huile de poisson alors qu'elle est en gelule.. ).
Quelqu'un aurait testé les deux par hasard?

PS: sissy me frappe pas stp mais les o3 de NM sont vraiment très cher et j'ai lu leur site, rien n'indique que ça soit des trucs de meilleure qualité que vitacost

faut voir aussi s'ils sont sous forme de trigly ou d'ee, puis le voyage jusqu'à chez toi

c'est fragile les o3

Personne ne m'a répondu
https://www.jeuxvideo.com/youmakemereal/forums/message/718702337

en gros, c'est possible de mélanger un programme PL à celui d'un BB ?

Le 28 février 2015 à 19:59:55 TheCrookedMan a écrit :
Personne ne m'a répondu
https://www.jeuxvideo.com/youmakemereal/forums/message/718702337

en gros, c'est possible de mélanger un programme PL à celui d'un BB ?

bah oui c'est ce que fait la plupart des gens de ce topic

Le 28 février 2015 à 19:58:39 gomezdavila a écrit :
faut voir aussi s'ils sont sous forme de trigly ou d'ee, puis le voyage jusqu'à chez toi

c'est fragile les o3

Trigly vitacost je crois, flemme de vérifier. C'est en ester que c'est de la merde c'est ça?

bof non pas vraiment, c'est juste un poil moins bien à plusieurs niveau, enfin de ce que l'on sait

Le 28 février 2015 à 19:46:44 ForceAthletique a écrit :
Viens de passer 3x3 @110kg au squat

Enfoiré

Bilan :

10 Novembre 2014 - 28 Février 2015 :

DC -> 4*8@30kg -> 3*6@50
Clean Front Squat 4*8@25kg -> 3*7@50 (pas possibilité de faire du Squat, pas de rack dans ma salle, seulement une Smith)
SDT conventionnel 4*8@40kg -> 2*3 @110kg (abandon du SDT conv pour du Sumo)
DM 3*8@30kg strict -> J'essaye de m'y mettre sérieusement en abandonnant petit à petit le développé épaules aux haltères, vu que je stagne au même poids depuis plus de 1 mois et demi (15kg/bras)

C'est dingue à voir le niveau de certains je me dis que je progresse à 2 à l'heure...
1m73 - 65 kg, tout les membres et muscles courts (norage, no nanisme )

Je dois avoir même pas 70g de protéines par jour (pas possible d'accéder à la whey, la famille et tout). Et niveau calories c'est Bagdad.

Vous pensez qu'une si faible marge de progression en presque 4 mois ça pourrait vraiment être influencé par mon alimentation ? Sachant que je mange surtout en me fiant à mes dépenses et à mon ressenti (même si je me force), mais que je sais que je dois pas dépasser les 2500 kcal

D'ailleurs demain 5*5 à 57,5 au DMD,ça va piquer