"J'avais déjà entendu parler, de nom de l'anderson squat. Tu l'avais proposé à quelqu'un (peut-être ici ?) pour rattraper les quad. Je ne suis plus sur. "

Non
lis la chronique .

J'ai jamais proposé ça pour les quads , je t'ai déjà rep plein de fois pour les quads

Wtf jsuis largement plus faible que lui j'ai jamais fait d'incliné à 100 kil

DL ******* ^^'

ah ouais il est faible en effet.
sinon le DI bordel je déteste ça j'ai l'impression de me déboiter l'épaule sur chaque rep, quelqu'un avec des longs avant bras a pareil?

Moi

Je varie souvent avec le dih j'aime pas en faire sur une longue longue durée

Mais c'est un bon exo je trouve

Pour Un BB en tout cas

En effet, c'est plutot pour travailler l'exercice au point mort, le moment le plus difficile, pas forcément pour les quads

je boycott cet exo de manière intégrale.
Je ne m'incline que devant dieu wlh

Moi je stagne au di convergent je sais pas si je go di smith ou libre pu si je baisse les poids et je reessaie de progresser

À la convergente on s'en branle un peu du poids nan ?

Le 27 février 2015 à 14:38:05 raoul_costaud a écrit :
ah ouais il est faible en effet.
sinon le DI bordel je déteste ça j'ai l'impression de me déboiter l'épaule sur chaque rep, quelqu'un avec des longs avant bras a pareil?

J'ai des bras assez longs mais ça va,faut juste prendre encore plus serré qu'au couché classique au DI,c'est tout.
Bon,après t'as l'impression que l'amplitude est infini par contre
Mais faut moins tu te blesse pas et je sens bien mon haut de pec avec cette prise serrée perso.

Bah oui osef mais j'essaie de progresser sur tout les exos , meme si je fais pas de la force dessus quoi

Ahok

Mike
la même quand jdescend la barre on dirait j'attend l'ascenseur , bien ma négative d'1 minute ?

Le box squat je m'en sers qu'en assistance pour le sumo

Donc je mets la box la ou l'angle des cuisse serais pareil que le départ de mon sumo

Nan mais sérieux DI complet en touchant la cage avec une prise serrée et des bras assez long,l'amplitude fait vraiment 3 mètres
Mais bon c'est pas une mauvaise chose,le muscle apprécie les temps sous tensions plus longs dues aux amplitudes à rallonge,après pour mettre lourd c'est sur que c'est pas top
EDIT:Le box squat j'y pensais en ce moment rekka,si je vois que ma gène aux fessiers veut pas guérir je passerais surement sur cette variante,histoire de pouvoir continuer à squatter mais sans que ça tire,vu l'amplitude limité je pense que j'aurais pas de gènes sur ce mouvement.

désolé moi j'suis un juan partiel je faisais pas amplitude complete

J'aimerais bien avoir les 200 au box squat ça fait 8282719 ans j'en ai pas fais

J'suis à l'aise sur cet exo car c'est explosif et jsuis explosif #broscience

quand j'en faisais du DI je fais jamais d'amplitude complete non plus, c'est juste pas possible

De retour à Londres
J'suis deg, j'ai envie de demenager a milan

Bien ta ville de merde sans soleil ?