Je vais à la salle vers les 9h30 oklm pour faire abs lombaire et un peu de cardio ( corde à sauter)

Le matin c'est trql en général et j'entends un mec gueuler

À 90kg sur le Smith en quart de rep

Je me dis ok pq pas

Soudain il me demande de l'assister

Je me dis ok pq pas J'suis pas un fdp même si il a pas l'air de comprendre le principe d'une Smith machine Ptet il veut un peu d'aide pour finir ses rep

Sauf que ce fdp il tente de faire du complet et je me retrouvais à faire du Rowing un bras genre parfois il avait plus de force je me dis ok il va poser la barre bah nan il pose pas

Du coup 5 ou 6ème rep me suis barré Jlui ai dis t'as des sécurité sur le côté ciao

Bizarre les gens

T'aurais du crier

Half reps !!

Après il m'a demandé de l'assister à 60kg au décliné

Jlai regardé avec une tête de coia en mode srsly ?

Il m'a dit ouais nan en fait jvai décharger c'est bon

"Je me dis ok pq pas J'suis pas un fdp même si il a pas l'air de comprendre le principe d'une Smith machine Ptet il veut un peu d'aide pour finir ses rep "

Bordel j'ai la mm réaction quand mon pote me dit de l'assister au coucher guidé
MAIS FDP C EST GUIDE BORDEL

"Sauf que ce fdp il tente de faire du complet et je me retrouvais à faire du Rowing un bras genre parfois il avait plus de force je me dis ok il va poser la barre bah nan il pose pas "
j'ai hurlé je connais tellement ce sentiment

Mais attend j'ai pire bordel
Ok j'ai un pote il va faire son developpé incliné HALTERE sur le banc qui serre pour la barre , celui la exactement : http://www.advancedexercise.com/catalog/product_images/j/oib__07409.jpg
c'est cool y a un truc pour assister derriere tu te poses .
Sauf que la banc est collé au mur .
Et que le banc est prévu pour assister un mec a la barre

La mon pote me dit je dois en faire 10 et ce fdp descend bien bas .
Putain l'enculé de sa mére il en fait 5 et il reste bloqué il me dit " Assiste "

jfais
et la pendant 5 rep j'ai fait un rowing atg en lui ramenant ses poignets putain l'horreur , je devais descendre en squat ATG , en me penchant en avant de ouf , et en poussant sur les coudes

Fallait le laisser dans sa merde je me serai pas donné du mal comme toi

Par contre j'ai vérifié mardi j'ai niqué une poulie au rowing un bras et jvai en avoir besoin ce soir mais elle est pas réparé

je l'aime bien jsuis sympa

"Par contre j'ai vérifié mardi j'ai niqué une poulie au rowing un bras et jvai en avoir besoin ce soir mais elle est pas réparé "

Dat feel quand tu pete un truc et que tu te dis en premier " merde jvais faire comment jpourrais plus le faire "

au lieu de " merde ca se fait pas "

Moi ca me rend triste, y'a un débutant, il m'avait demandé que je le coach, mais apres il etait pas venu quelques semaines et la il s' entraine avec un autre, je l'ai vu faire du dih hier, full assist

Personne me demande de le coacher

par contre on m'a proposé plein de fois de me coacher

Moi y'a un gars qui m'appelle Hercules depuis qu'il sait que j'ai 17 ans

Y'a que la meuf de l'accueil qui me casse les couilles

Rekka je pense à toi je mange du riz cambodgien

toi aussi t'en a acheté ?
c'est bon cette merde , j'ai pris 10 paquet

J'ai vu ça dans le rayon, j'me suis dit je vais tester, là je viens de gouter dans la casserole pour voir si c'est cuit c'est vachement bon !

Moi je m'entrainais avec un mec de ma salle qu'etais super sympa et big , mais il s'est barre en australie maintenant je suis solo

Donc du coup là : 100g de riz (pesé cru) et 250g de poulet

Je sais aps si je vais tout finir j'ai pas trop faim en +

J'ai défoncé un mec dans la rue ce matin jcrois il était bourré
Il me gueulait dessus en italien et je comprenais mm pas la moitié

BORDEL QUI A LA PHOTO DE STRONG AU POSTE LA VEILLE DU MARIAGE ?

QUI A LA PHOTO DE STRONG RENVOYE AU MAROC ?

En rentrant chez mes beaux parents jme disais "et s'il me disait un truc gentil en fait genre j'aime bien tes sandales ? Je l'ai hagar pour rien"

ça ressemblait à quoi ce qu'il bafouillait ?