soja

mais y a du vrai, le coaching spas trop mon truc, rekka et strong sont carrément plus pédagogue que moi

Le truc c'est qu'en power tu as des vrais objectifs à atteindre,et tu peux être satisfait de toi quand tu as passé certaines barres.
En BB tout est abstrait,du coup t'es jamais content de toi,tu te trouve jamais assez gros.

Après lind, on arrive pas à 140 au DC par magie, c'est pas comme si tu n'y connaissais rien ...

Wesh je suis pas pédagogue du tout

Je coach gratuit

regardez j'ai coaché rekka il explose , 5 ans d'entrainement noobgainz + 5 kilos chaque semaine sur les barres

Mais on t'aime cédric !

J'avais lu sur un article de T-nation que l'solation, d'après Mark bell, ne convient à aucun pratiquant novices intermédiaires, car ils n'ont pas le niveaux pour charger assez à ces mouvements.

Et sa classification de novice à avancé est encore plus catégorique.

C'est vraiment un BG ce Mark.

bah c'est vrai madara ....

mais la vérité ça plait pas

l'isolation ca vient petit à petit ... au fil du temps ....

Le 25 février 2015 à 21:28:44 madara743 a écrit :
J'avais lu sur un article de T-nation que l'solation, d'après Mark bell, ne convient à aucun pratiquant novices intermédiaires, car ils n'ont pas le niveaux pour charger assez à ces mouvements.

Et sa classification de novice à avancé est encore plus catégorique.

C'est vraiment un BG ce Mark.

En même temps si tu fais pas d'isolation du tout,tu vas pas beaucoup progresser dessus,c'est un peu débile de dire ça.

Le 25 février 2015 à 21:26:27 rekkaTEC a écrit :
Wesh je suis pas pédagogue du tout

plus que moi en tout cas

Mikefit c'est ce que je ressens aussi, quand je faisais du split, aucun objectif en tete, juste faire mes exos avec des charges randoms, juste je faisais gaffe à ma diete.

là c'est vraiment jouisif de se conditionner à passer son putain de Peak set en périodisant les phases d'entrainement.

"En même temps si tu fais pas d'isolation du tout,tu vas pas beaucoup progresser dessus,c'est un peu débile de dire ça. "

un mec qui passe des tractions lesté , il va pas curl à 20 kil , tout du moins pas longtemps .
puis meme , en isolant des le debut tu vas niquer le recrutement moteur etc ...

Le 25 février 2015 à 21:31:03 LAlpagueurrr a écrit :

Le 25 février 2015 à 21:26:27 rekkaTEC a écrit :
Wesh je suis pas pédagogue du tout

plus que moi en tout cas

Fais pas ta timide, t'es le genre de mec qui pourraient donner des conseils dans des interviews sportifs

Le 25 février 2015 à 21:21:57 Soja_Martyre a écrit :
"ce que je te conseille c'est de prendre un mec chaud en coach (rekka lalpa strong sissy soja) "

J AI HURLE

J AI HURLE IL A MIS SOJA

Bon j'ai trouvé mes limites

Je peux pas squat lourd 2 x par semaine en plus du dc dch dm 2 x dcs et fp

J'arrive (apres avoir valide ma seance pec ) je met +2,5 je fais une reps , je comprend que je passerai pas les autres sans me casser

Du coup je vais enlever le dm lourd je vais en faire qu'une fois en 6-12
Je garde le floor press en leger par contre
Puis je ferais une seance squat pause une seance squat lourd normal

Mikefit_return

MP

Citer Blacklister Alerte

25 février 2015 à 21:30:30

Le 25 février 2015 à 21:28:44 madara743 a écrit :
J'avais lu sur un article de T-nation que l'solation, d'après Mark bell, ne convient à aucun pratiquant novices intermédiaires, car ils n'ont pas le niveaux pour charger assez à ces mouvements.

Et sa classification de novice à avancé est encore plus catégorique.

C'est vraiment un BG ce Mark.

En même temps si tu fais pas d'isolation du tout,tu vas pas beaucoup progresser dessus,c'est un peu débile de dire ça.

Non non en faite il dit que ca sert à rien de faire de l'iso, il a analysé les résultats des novices, ceux qui faisaient ses programmes gagnaient 60 pounds de masse et ceux en curl rowing un bras à la poulie etc que des noobgainz. ^^

Lalpa je t'ai MP ... Même si t'es pas fort en coaching, je t'écouterai a la lettre, je deviendrai ton poulain, et quand je sortirai un ebook Powerlifting en feat avec toi, je te reverserai 50% des gains

Le 25 février 2015 à 21:32:37 Soja_Martyre a écrit :
"En même temps si tu fais pas d'isolation du tout,tu vas pas beaucoup progresser dessus,c'est un peu débile de dire ça. "

un mec qui passe des tractions lesté , il va pas curl à 20 kil , tout du moins pas longtemps .
puis meme , en isolant des le debut tu vas niquer le recrutement moteur etc ...

Ben y a des gens qui curl lourd,et sont incapables de passer des tractions lestées,donc l'inverse peut être aussi vrai,être fort aux tractions et curler relativement léger,j'ai déjà vu pas mal de personnes dans ce cas,et pariel pour les développés,beaucoup de johnny bench press qui sont plus forts que moi dessus mais prennent que dalle au barre au front.
La force c'est tellement lié à un mouvement PRECIS que c'est pas en ne faisant pas d'isolation que tu vas charger vraiment lourd dessus juste en faisant du polyarticulaire à côté.

Lind qui va me mettre en pls avec l'aide de l'alpa

c'est évident que si tu fais que de l'iso tu vas jamais prendre.
Mais rajouter de l'iso sur un programme poly c'est bien. Mais pas substituer du poly à de l'iso