Au risque de passer pour un debile mike

Le bicarbonate de sodium =/= sel

Mais ça reste du sodium donc faut eviter d'en consommer trop non

Exemple un mec atteint d'hypertension a une dose de sodium a pas depasser pas de sel .

Ou tout se joue sur la balance sodium /potassium et osef de la quantité

Je suis vraiment pas renseigné sur le sujet

J'prends le fameux bicarbonate de potassium de NM en faible dose le jour de mon entrainement. J'vois aucune différence. Ca m'fait penser au ZMB et tous ces machins qui au final, font que dalle.

J'en ai pris juste pour essayer et me dire que je rééquilibrerais l'équilibre acido-basique qui doit être déplorable les jours d'entrainement mais... Enfin voilà quoi. J'me sens pas mieux depuis que je mets quelques grammes dans mon eau.

Tout comme oméga 3, multivit', ... J'vois pas de différence.

Y a juste la créatine, j'sens que j'ai plus longtemps de l'énergie depuis que j'en prends.

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Sissy Soit je m'endettes avec des haltères, des barres, des machines de haute qualité, soit je ferme la salle

les salles aux us sont subventionnés nan ? Parce qu'elle sont enormes

Non lentement ca m explose l'ab surtout
Concentre toi sur le demarrage du mvment c'est la le + interessant .
Je le sens bien sur les exo dos en neutre lourd il prend cher .
J'isole pas bi et brach .
De tps en tps curl marteau

"Mais ça reste du sodium donc faut eviter d'en consommer trop non "

"Ah bah du coup ouais sodium alors.J'ai fait une prise de sang récemment et j'ai bcp de potassium et peu de sodium"

Lis mieux la prochaine fois
Sinon je pense que le plus important c'est la balance sodium/potassium,mais bon j'en suis pas certain.
Et dans le sel de table c'est surtout le chlorure qui est de la merde.

Dafuk sergent qui attend des effets direct de ses suppléments sur ses performances
Consomme 6000Kcal la veille d'une séance,tu verras le lendemain à l'entrainement l'effet sur les perfs

Ah oué les tractions neutres c'est vrai sue c'est epic

Mike c'est pas moi qui suit en deficit de sodium a moins que tu ne parles du deficit de sodium chez les gens en general mais ça parait etonnant

Sauf que je citais raoul

Non, c'est moi qui ai peu de sodium. Je suis pas en déficit, mais mon potassium est très excedentaire, tandis que moins sodium l'est tout juste

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t31.0-8/10380866_692495934151760_657608427882769402_o.jpg

DO YOU EVEN je sais pas quoi en fait

sissy kické des gens au hasard ça a déja été fait j'ai essayé d'introduire un peu d'aléatoire comme dans les rpg

Je sais bien que ça va pas changer ma vie mais voilà, au final, on peut se dire qu'il suffit d'une alimentation saine et équilibré, un p'tit shaker post entrainement et c'est bon. Pas besoin de prendre 36 compléments.

Tractions neutre et t bar .
J'apercoit furtivement mon brachial gonfle sur mon 34 de tdb

je prends plus que de la whey perso et encore quand j'y pense plus je vois de complément avec des belles boites fluos plus c'est de lamerde je crois

si j'etais modo le forum serait quasi vide
je sais pas comment vous faites pour supporter autant de post de merde

non pas que je sois en désaccord avec les gens (ca je m'en fout et je prefere limite, au moins ca cree de l'echange)
mais voir un post de merde ca me met hors de moi

Le 24 février 2015 à 23:50:35 SergentPoivre a écrit :
Je sais bien que ça va pas changer ma vie mais voilà, au final, on peut se dire qu'il suffit d'une alimentation saine et équilibré, un p'tit shaker post entrainement et c'est bon. Pas besoin de prendre 36 compléments.

Les compléments c'est une bonne aide.
Surtout que y a des trucs pas trop remplaçables comme la vitamine D,et certains très pratiques et difficilement remplaçables(omega 3,zinc et magnésium,vitamine C entre autre).

Le 24 février 2015 à 23:50:35 SergentPoivre a écrit :
Je sais bien que ça va pas changer ma vie mais voilà, au final, on peut se dire qu'il suffit d'une alimentation saine et équilibré, un p'tit shaker post entrainement et c'est bon. Pas besoin de prendre 36 compléments.

hm non. aucun complément n'est indispensable peut-être, mais beaucoup ont des effets bénéfique.
voila merci mike
EDIT: magnésium et vit C bof, c'est pétable normalement avec l'alimentation. Le reste que tu cite non

Je sais mike mais du coup je comprends pas trop pourquoi tu me citais moi et raoul

Raoul ok t es costaud , mais t es sage comme gars je trouve .
T as du recul .

Papa fais une liste , tu virerais qui .

une fois j'avais fait la liste des mecs que j'avais fait bannir y'en avait presque 40 je crois déjà mais ça continue encore et encore

Soja t'as deja fait du torage poulie basse assis en prise large mais neutre

Je vois plein de mecs faire ça