Ce serait donc mieux que je garde les mains en pronation, les deux ? j'ai l'impression de faire moins comme ça...

Yep

bon dure à juger la mais son bras avait pas l'air tendu

ils sont tellement shooté à l'adrénaline qu'ils se.rendent pas compte de ses détails

c'est pourquoi bosser en hookgrip lol

tu peux faire mixer ta prise si tu veux

mais verouiller bien les bras

rekka , tendu ou quasi tendu , c'est la même , avec une seul main en supi c'est ultra dangereux , c'est ça la compèt à très haut niveau , y a des risques...

Janpastek , bien sur que t'as l'impression de faire moins , cette prise c'est pour la perf tu maintiens beaucoup mieux la barre comme ça . Mais plus risqué...

Je ne l'utiliserai que sur des maxi , mais bon , c'est les conseils d'un mec qui fait 70 au squat .

Arf :/

je m'entraîne beaucoup en hookgrip pour éviter ça
en faites

je fais pronation jusqu'à un poids trop lourds puis je passe en hookgrip

et je finis en mixte

c'est quand même un monstre il a développé couche 240 juste après lol

c'est un truc """" commun """" chez les PL de très haut niveau dopé , les poids utilisés sont vraiment trop lourd pour le bi .

Natty on le voit moins mais c'est risqué quand même .

Putain par contre s'il doit hook grip par la suite et qu'il était toujours en mix grip avant, avec les charges qu'il doit mettre l'état de ses pouces Les ongles qui vont tomber

xD plus de terminaison nerveuse dans le pouce lol

cela dit Vince urbank à fait 380-400 (m'en rappelle plus) en hookgrip

La poigne ça se travaille , puis t'as des monstres de la nature qui t'attrape une barre à 400 kilos en double prona comme si c'était une barre d'échau .

la triste vie

Putin le malade il a benché après ça? XD

Ha Nan Merde il a fini sur cette déchirure pardon

je pense qu'il aurait pu finir le lift quand même

rob philipus s'est déchirer le bi et à fini son sdt

sinon dan green à chatter

zahir à fail son cutting

toutes ces videos m'ont donné envie, jvais aller taffer de l'explosif à 50%

a +

https://www.youtube.com/watch?v=S9L5XJta3Ag

Une des vidéos qui me motivent le plus.

"Coan qui insulte le mec qui stream le meet "

Je me suis presque senti coupable vu que je suivais le stream de /plg/

vivement demain c'est nul de se reposer

http://instagram.com/p/vMsE34AiWW/

lui c'est un ouf

C'est important le cutting en powerlifting ?
J'voudrais me prendre des chaussures pour noel, si je prend des chaussures d'haltéro ça passe pour le squat / deadlift ?

Sur le squat c'est excellent. Pour le deadlift, retire tes godasses, reste en chaussettes ;)