Le 22 février 2015 à 17:07:35 rekkaTEC a écrit :
Nutrimuscle

10-20gr pendant l'entrainement
Avec du waxy maize

Mais ça fait un bail que j'en ai pas acheter peut être un an

cad? t'en prends plus ou t'en avais acheté en masse?

Le waxy maize nutri putain,ou comment avoir l'impression de boire de la morve

Le 22 février 2015 à 17:18:03 janpastek a écrit :

Le 22 février 2015 à 17:16:21 LAlpagueurrr a écrit :
Je viens de voir ton com jan
donc j'ai maté sur ta chaine ça https://www.youtube.com/watch?v=XReGZqvQSiQ

C'est chaud ta raison, on dirait tu t'entraine de mon garage porte, sol, mur.. ya que le plafond qui change mais sinon c'est ça.

Rhalala...Mes demis reps à 12 ans

Putain à 12ans moi j'allais avec mes potes à mega game échanger mes vieux jeux, après on passait a super U prendre des merdes sucrées et on finissait nos journées sur le ps1 et la gamecube... branleur quoi

Et pendant ce temps jan benchais deja

J'avais pris de quoi tenir un mois il y a un ou plus

Raison économique je peux m'en passer a mon lvl

Le 22 février 2015 à 17:25:57 LAlpagueurrr a écrit :

Le 22 février 2015 à 17:18:03 janpastek a écrit :

Le 22 février 2015 à 17:16:21 LAlpagueurrr a écrit :
Je viens de voir ton com jan
donc j'ai maté sur ta chaine ça https://www.youtube.com/watch?v=XReGZqvQSiQ

C'est chaud ta raison, on dirait tu t'entraine de mon garage porte, sol, mur.. ya que le plafond qui change mais sinon c'est ça.

Rhalala...Mes demis reps à 12 ans

Putain à 12ans moi j'allais avec mes potes à mega game échanger mes vieux jeux, après on passait a super U prendre des merdes sucrées et on finissait nos journées sur le ps1 et la gamecube... branleur quoi

Et pendant ce temps jan benchais deja

Regarde où j'en suis maintenant, et où tu en es toi maintenant ... On a le même âge. Comme quoi ça ne m'a pas servi à devenir un champion. Mais bon je m'entrainais comme un gland, je faisais des demies reps... Y a que depuis 1 an que je m'entraine vraiment en force en libre, et depuis novembre que je fais du couché façon power.
La seule fois où j'ai passé une rep à 200kg, c'était sur la machine convergente, c'est ma plus grosse perf....guidée

Le 22 février 2015 à 17:27:29 rekkaTEC a écrit :
J'avais pris de quoi tenir un mois il y a un ou plus

Raison économique je peux m'en passer a mon lvl

t'avais vu une diff niveau récup ou prise de muscle?

Sois pas si dur avec toi même, pour juste un an de "vrai" travail de force c'est très bien
J'imagine que c'est normal de s'entrainer un peu nawak à 12ans, moi j'ai commencer à 16 mais direct dans le vif du sujet, ça a été 6ans sérieux et surtout, sans blessures, donc 6ans productifs

Le temps de pratique c'est un truc plutôt relatif en faite.

15 années dont la moitié pas sérieuses, ou 10 années avec 3-4 gros arrêts pour blessures, c'est pas la même chose que 5-6 années optimales et sans embuches.

t'a l'air bien parti en plus maintenant que t'es dans le power

Lalpa espece de ptit con

J'ai hurle au commentaire sur la progression de l'exo

Vs pouvez convertir toute vos barre en soja dans vos video

Niveau courbatures j'avais une bonne différence quand j'en prenais raoul.
Bon maintenant,avec ou sans j'en ait pas trop donc bon

Si je tape une barre à 126, faut que je marque "2soja" donc ?

132 pas 126

Nan mais moi je prends du soja raw : déshabillé ! Donc ça pèse moins lourd

L'unite soja est raw par definition .

La pesee du Soja s'est effectue le matin a jeun , les couilles luisantes aux rayons du soleil .

Au niveau recup il y a eu du mieux mais bon j'ai pas chercher plus loin. La je bois de l'eau ça me vas

Le 22 février 2015 à 17:52:10 Soja_Punisher a écrit :
Lalpa espece de ptit con

J'ai hurle au commentaire sur la progression de l'exo

Vs pouvez convertir toute vos barre en soja dans vos video

J'ai qu'une parole, j'avais prévenu que ça tomberait bientôt le training @ soja
Ça va devenir une mode, on verra même les pro power et strongmen utiliser cette unité..
Spoto qui va battre le record au bench avec 5 Sojas raw, etc..

fini la barrière Kg / Lbs

Objectif : taper les 3 soja au DL d'ici la compet d'avril.

Je vise les 3Soja au SDT d'ici Juin, c'est faisable vous pensez? Actuellement je suis a 2,4 Soja environ

“ 5 soja raw “

Vous me tuez bande de con

Putain Lalpa cette méthode de prolo pour le petit disque, ça m'a tué

GG pour la perf, le salaud va les avoir ses 200

je savais que ça allait vanner pour le charclo bench

fuck yeah, la double centaine est imminente