Moi non plus en conventionnel ça rape pas, par contre putain en sumo

En sumo non plus

Je suis petit

ui mais tu es grand par tes exploits .

tu es le dragon .

Le 22 février 2015 à 16:16:25 rekkaTEC a écrit :
En sumo non plus

Je suis petit

tg t'as une taille normale

je pose ça ici http://fr.wikipedia.org/wiki/Olivier_Lafay

debug lafay

4 1/4

"sportif et pâtissier français né en juin 1968"

Rekka mon pote, j'ai bien reçu ta force hier \ /

Le triplé ultime à 180kg est passé !!! et c'est pas tout ...
NOUVEAU MAX
https://www.youtube.com/watch?v=k_CiOCarOu0&index=1&list=PLz2pZgjvOjo-IsvRyVEi86k_33ESsg1GCC

Pas propre propre, je lui ai bourriné sa mère, mais avec une barre à 180 à l'echec avant... franchement j'men contente largement lol

Ha et dédi à soja j'ai fais soja for reps au barre front (avec les tri HS en plus) !
Mais par contre essayes de prendre du poids, la prochaine fois que je tape du soja for reps j'aimerai en chier un peu :troll:

Bordel lalpa mon idole

Je fais aussi du soja for reps au barre front

Mais j'en fais pas souvent

197,5kg
En début de training les 200 tu les as non ?

J'ai explosé à soja for reps tu tiens un concept.
Sinon énorme le nouveau max, GG !

barre au front léger bam 66kg !

J'ai hurlé au max avec les petits poids accrochés

punaise t'es balaise par rapport a ton dc si tu fait 66kg au barre front med

Mon prolo bench oue systeme D

Soja for reps !

Ben je sais que je fais genre 8 reps à 60, donc à 65 je dois en avoir 5-6 (surtout que je le fais jamais en début de séance)

Ben mon DC commence à monter
Hier 2x130 - 4x3x125 - 12x100

Le max à 150 approche à grand pas

putain oue j'ai les 200 là en debut de training. Forcement !!

Ed coan c'est de la bombe en vrai !! en un an pile j'ai gagner 12.5kg sur mon Couché, et sur ces 12.5kg y en a 5kg que j'ai gagné ce mois ci grâce à coan

un des gars qui m'avait donner envie de partir à la quete des 200kg avait suivi le même programme à l'epoque, avec les meme charges d'ailleurs

resultat à la fin :
https://www.youtube.com/watch?v=QrOVrk3zXho
https://www.youtube.com/watch?v=j5zjb3aS4rw

ça fait rever... on verra si ça fini pareil pour moi. encore 3 séances !

Le max à 150 le plus gros cap après 100 et 200

Tu deviens balaise med, faudrait que tu filmes j'aimerai bien voir ton bench

Je filmerai mes 150

Hier un pote m'a filmé discrètement sur les 2x130 aussi mais j'ai pas la vidéo

putain et j'arrive péniblement à 100