Oué mais la si je cheate 5 fois par semaine et j'ajuste rien

Je cheate toujours en pré moi

mange chinois avant le training , les barres s envolait quand j ai fait ca bordel .

5 fois ca me degoute jpeux pas .

Strong va voir ta belle mere et dis lui " Picollo stronzo "

J'ai pas fait 5 macdos tkt c'est des trucs que je pouvais pas évité genre grand mere ect

Sinon soja t'as pas dit qui avait gagné hier , pour ta question

j ai pas regardé j ai posé la question et jme suis barré .

c etait la charge glycemique la qtité ingéré , et avec quoi tu l ingeres .

tu fais comme sissy quand il dit lait sur un topic bordel

je voulais le code carrio je savais en plus

bah ca permet aux gens de se creuser la tete un peu .

Je vais taper dans un cigare avec le beau pere comme d'habitude

Strong en position full haram ses derniers temps

Ensuite en continuera les tests de creation du mini strong#1

Un champion va naitre

Va te faire enculer Ezo je sais lire

Bg soja bon mais tu vas être emmerdé si tu les sens au dvp militaire

Après tractions supi c'est pas choquant de les sentir surtout quandr tu les exécute pour le dos

Rowing à la poulie basse quand tu relâche complètement à la fin du mouvement aussi en me voyant le faire on m'a déjà demandé si c'était pour les pec

"si tu les sens au dvp militaire "

omg non la j 'en suis pas à ce level putain t'es vraiment unique
bah c 'était une premiere pour moi ca faisait super chelou putain moi qui sentait jamais mes pecs quoi

C'est bizarre les recrutements , avant je sentais super bien mes pecs , puis d'un coup je sentais plus rien du tout , puis maintenant je sens bien meme sur du couché 3-5 reps c'est vraiment etrange

Rigole pas tu peux sentir le haut de pec au DM

Mais maintenant j'ai tout réglé j'ai plus de soucis de recrutement c'est pour ça que je progresse partout

J'ai toujours pas mesure le tdb suspens wallah

Ya pas de étrange ya obligatoirement un facteur qui change auquel tu fais pas gaffe Ezo

Moi aussi avant je disais parfois je sens bien mes bi et ça pump bien parfois je sens que l'avant bras c'est bizarre nik la muscu lulz

En fait c'etait tout con dans un cas je mechauffais les poignets dans l'autre non mais j'y pensais pas du tout alors j'écrivais sur une feuille tout ce que j'ai fait le jour où j'avais de bonnes sensations et tout un jour où j'en avais pas des bonnes

Pour les épaules j'avais la même chose

Bon traitez moi de fou mais je vous baise quand même

le haut de pec

ca existe ca ?

Incliné haltère et/ou Barre > All pour le haut

incliné

du developper pour les pecs

Oui je sais pink le facteur qui changeait c'etait que je faisais un programme axé power

Quand tu echauffes les poignets tu sens mieux les bi ou l'inverse ?

D'ailleur en parlant de ça vous notez ce que vous faites ?
Je note tout sur un carnet moi j'aime bien