Perso je ne bosse que sans ceinture.
D'ailleurs c'est quoi la meilleure méthode pour respirer(ou plutôt ne pas respirer )quand on lift sans ceinture,vu qu'on ne peut plus pousser dans la ceinture avec le bide c'est différent du coup non?

Le 21 février 2015 à 17:22:23 Mikefit_return a écrit :
Perso je ne bosse que sans ceinture.
D'ailleurs c'est quoi la meilleure méthode pour respirer(ou plutôt ne pas respirer )quand on lift sans ceinture,vu qu'on ne peut plus pousser dans la ceinture avec le bide c'est différent du coup non?

je fais pareil

je gaine a fond, je gonfle mon bide

Ok je ferais comme ça maintenant,thanks rekkamour

http://youtu.be/pv2UIHP8Asc?list=UUpiF4KUkbU7mCelzemOhfmg

de rien

tu peu voir comment je bloque mon bide la

hate de commencer mon programme lundi

squat barre basse
dcs
variation de sdt surement du conventionnel ou du sumo pausé

Bordel c'est toi?
Mon dieu ce troll ultime,cette coupe de cheveux quoi

Je regarde tes vidéos la,je mirin grave putain

Le 21 février 2015 à 17:45:28 Mikefit_return a écrit :
Bordel c'est toi?
Mon dieu ce troll ultime,cette coupe de cheveux quoi

quel troll (c'est du troll ça )

c'est ma coupe de khal

Le 21 février 2015 à 17:49:16 Mikefit_return a écrit :
Je regarde tes vidéos la,je mirin grave putain

dis toi que les perfs du candito je les ai fait en rehab

la je suis back a 100% je vais essayer de rattraper les perfs de l'alpa d'il y a un an

Moi au squat avec une ceinture je cheat comme un enculé avec une bonne grosse ceinture, limite mon bide fait tous le boulot xD. Par contre au SDT moins je trouve.

Strong tu vas nous manquer dans le muscu game !!!!!

Et tes 300 kg au sdt ? :'(

Le 21 février 2015 à 17:51:08 rekkaTEC a écrit :

Le 21 février 2015 à 17:49:16 Mikefit_return a écrit :
Je regarde tes vidéos la,je mirin grave putain

dis toi que les perfs du candito je les ai fait en rehab

la je suis back a 100% je vais essayer de rattraper les perfs de l'alpa d'il y a un an

et moi je vais essayer de rattraper l'alpa du futur

ce soir 2x3x172kg surement easy, et après putaaaaaain je retente le triplé à 180

A ton tour de me filer ta force au genkidama \ /

beltless, strapless, sangless, mixedgripless, sumoless (:hap:), faggitless, testofull. abdoless aussi par contre

Le 21 février 2015 à 19:25:31 raoul_costaud a écrit :
beltless, strapless, sangless, mixedgripless, sumoless (:hap:), faggitless, testofull. abdoless aussi par contre

handless, brainless, legless

J'ai des mains assez rugueuses mais j'osef. Legless non, backless a la limite. Bref la ceinture pour un max pourquoi pas mais en dehors j'aime pas trop, la force des abdos fait partie de l'exercice pour moi

Soja passe le code promo de carrio stp faut que j'achète des élastiques wlh

\\:-(( //

Genkidama !!!!!!!

rekka t'en prends cb du pepto? et tu l'achètes ou

Bonsoir les gens, vu que vous êtes les spécialistes du SDT, faut-il contracter les abdos ou sortir le bide pendant l’exécution (j'ai lu ça je ne sais plus ou)?

lis quelques posts plus haut et la page d'avant