Pink tu fesais un peu de sw avant non ? C'est toi qui posté des photos de toi dans un park entrain de faire des truc avec les barres ou je confond ??

bah c'est bien ça va

Le 20 février 2015 à 15:22:21 ForceAthletique a écrit :
Sergent LoL se télécharge c'est putain de long

Ouais. Et quand tu dois faire une putain de maj, ça prend parfois 15 min

Et quand tout l'monde a mis à jour et se connecte, tu peux placer en file d'attente de 30 minutes

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Le 20 février 2015 à 15:24:30 ThePinkPanthers a écrit :
chacun son truc

Genre moi au squa squat J'suis un gagalériens

J'ai l'impression que tout l'monde galère au squat

Après, mon premier entrainement et cycle pl a commencé qu'en début décembre.

Je faisais de la gymj'ai déménager j'ai fais du sw car j'avais plus de salle mais j'ai jamais posté ici

Mais sw ça pue comparé à la gym

Dacc je confond alors

Oui ben c'est sur. Cela dis y en a bcp qui s'entraine un peu comme les gymnastes, sans faire nimportequoi

Si un jour j'ai un gosse, je le foutrais en gymnastique dès le plus jeune âge

Bon go upper body.

En fait c'est surtout que je travaillais le plus au cheval et aux anneaux

J'arrive dans un parc dans une forêt avec deux barre de traction et même pas de barre parallèle j'me suis dis c'est quoi ça

FA

Ouais mais c'est faible comparé aux reste ?

bah je connais pas le reste
Un peu faible par rapport au sdt mais rien d'énorme (ça dépend en séries de cb tu squat aussi, je perds quasi 10kg quand je squat en séries de 10 par rapport a des séries de 5)

On décolle après demain
J'espère que je vais rencontrer Mike Tuscherer, peut etre qu'il me redonnera envie de lift

Le 20 février 2015 à 15:19:01 ThePinkPanthers a écrit :
Bof le capp 200 c'est un peu comme les 100kg au DC nan ?

J'suis sur en commençant cash avec dla force ya moyen de taper plus haut en 1 ans

Moi J'sais pas jme suis dis Azy go 200 j'ai mp Strong j'ai passé 205 j'ai plus fait l'exo ; c'était une envie

oui!!en 1 ans ca peut grimper au début apres avoir quitté la force en 2003(javais un sdt a 200 cat -75 kg a ce moment la)

j'ai rattaqué donc en 2009-2010 avec 150 max avec un pdc de 93 kg(lol oui javai grossi comme un porc et jétai moin fort..c normal

aujourdhui ça fait ( 5 ans et je valide 285 voir plus) moyenne de 27 kg par an.avec pdc 96-98 kg

le sdt avec un travail régulier(pas forcément que de sdt d'ailleurs)ça grimpe vite...parcontre les blessures "oh" my god! pire que les autres mouvement selon moi.gaff quoi!

Impressionnant Fab, ça motive

et encore je suis des années a m'entrainé comme une buse..car la flemme et souvent démotivé!donc vous pouvez faire encore mieux.

https://www.youtube.com/watch?v=mTvkQPgof7Y#t=259

tiens soja pour toi

une execution parfaite

Putain cedric ce troll des montagnes

Clarence il était déjà chaud quand il était gosse

https://www.youtube.com/watch?v=l8YrHmGx2Ps

Bon Sajo : j'ai testé ton exo haut de pec, ben j'ai cramé mon haut de pec, t'es heureux ?
Par contre j'ai pas trouvé moyen de toucher mon pec avec la main libre, j'me tenais à la smith

Le 20 février 2015 à 16:57:45 rekkaTEC a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=mTvkQPgof7Y#t=259

tiens soja pour toi

une execution parfaite

Le mec qu'a rien compris