Les gars y'en a qui jouent à LoL ici ? J'ai envie de reprendre ça fait un bail que j'ai pas joué

Moi je suis plus gta en ce moment

Le 20 février 2015 à 12:17:39 ForceAthletique a écrit :
Les gars y'en a qui jouent à LoL ici ? J'ai envie de reprendre ça fait un bail que j'ai pas joué

Là maintenant, je joue Lulu

Le 20 février 2015 à 10:55:36 rekkaTEC a écrit :

Le 20 février 2015 à 01:30:04 Dylou30 a écrit :
Je ferais bien une seche hardcore moi. Histoire qur l'an prochain quand je commencerai le Pl en club (et plus en home gym avec du matos de merde et un emploi du temps surchargé) je commence un max sec. Et puis t'as l'air moins con a bencher a 60 kilos si t'en fais 60 que si t'en fais 75.

et puis etre sec c'est cool pour se taper des bonnasses

si tu veux secher fais le

mais surtout tape pas un cycle de force pendant

Bah je m'entraine qu'en force. Mais apres ouai je vais eviter de taper des max pdt mon training.
mais j'y crois pas trop a l'ultra faiblesse pendant la seche. Certes t'es pas a 100% de tes forces pendant ton training mais t'es pas non plus obligé de t'entrainer en faiblard, du moment que tu manges correctement avant ton training ca passe.
apres je vais moins progresser mais vu ma progression de toute manière... et comme ca l'an prochain quand je pourrais y aller a fond dans une salle de PL je partirai sur une base propre et je pourrais me defoncer sans aucune contrepensée.

Envoie ton pseudo Sergent je vais jouer cet aprem

non t as pas compris , en seche on pousse pas comme un faiblard , justement on lutte pour garder nos performances .
Le probleme , c est que le risque de blessure est largement augmenté , donc l entrainement de force c est pas le top .

en sèche on garde ses glucides en intra?

Le 20 février 2015 à 12:34:52 Soja_Punisher a écrit :
non t as pas compris , en seche on pousse pas comme un faiblard , justement on lutte pour garder nos performances .
Le probleme , c est que le risque de blessure est largement augmenté , donc l entrainement de force c est pas le top .

exact sensei

en seche surtout natty faut pousser encore lourds pour maintenir sa masse
enfin trouve le mileu quoi dylou30

Le 20 février 2015 à 12:05:41 Soja_Punisher a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=jEGvus9bFYI

il me fait penser a toi ac sa maniere de s entrainer , tres peu de repos .
il a vraiment un physique epic ....

Kane ce mec est un putain de troll
son Instagram est une mine d'or

"en sèche on garde ses glucides en intra? "

Oui bien sur .

En sèche , on va supprimer les glucides les plus eloignés de l entrainement , l intra tu le gardes raoul mon pote .

rekka t as vu quand j ai mis la video ou il trollait le squat d un gars ?

il me fait penser a toi , bon en un peu plus sec c est sur

Le 20 février 2015 à 12:44:22 Soja_Punisher a écrit :
rekka t as vu quand j ai mis la video ou il trollait le squat d un gars ?

il me fait penser a toi , bon en un peu plus sec c est sur

je prends quands meme ça comme un compliment

Le 20 février 2015 à 12:41:35 raoul_costaud a écrit :
en sèche on garde ses glucides en intra?

tu peux meme secher sans faire de seche si tu bascule tout tes glucide en peri entrainement
mon frere fais ça en seche il fais crisé tous ses adversaires en les trollant sur facebook

oui c est exactement ce qu il faut faire rekka
putain cette famille de troll

un power qui a des noob gains au bout de 5 ans
une sœur qui front squat à 100 kil
un frere bb pro

Le 20 février 2015 à 12:48:07 Soja_Punisher a écrit :
oui c est exactement ce qu il faut faire rekka
putain cette famille de troll

un power qui a des noob gains au bout de 5 ans
une sœur qui front squat à 100 kil
un frere bb pro

il a arrete le bb il fais que du coaching et il s'incruste en men's physique parfois

ma soeur fais aussi du krav maga (et elle a passé 60kg au dc cette semaine ou 55 je sais plus )

pinaise ....
ca marche bien le coaching ?

la sœur de rekka qui bench autant que moi

* se met en boule , lentement , et s enroule avec sa couverture *

mon chien aussi fais du muscle

PUTAIN CETTE FAMILLE

LE CHIEN QUI A PLUS DE QUADS QUE MOI

Le 20 février 2015 à 12:52:23 Soja_Punisher a écrit :
pinaise ....
ca marche bien le coaching ?

la sœur de rekka qui bench autant que moi

* se met en boule , lentement , et s enroule avec sa couverture *

et sans cambrer abusement (enfin biensur qu'elle cambre un peu pour tricher voyons c'est de famille )

sinon ouais les debut on etait tres dur (il avait un autre taff a temps plein avant donc le coaching etait juste un moyen d'arrondir ses fins de mois) mais depuis un an ou deux il fais coach a temps plein

omg j imagine il a un physique a la Kane

epic